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养生保健

喝茶时吹一吹缓解干燥性鼻炎: 　　采访专家：南京市中西医结合医院耳鼻喉科主任　杨明　　很多人喝茶时，用嘴对着茶水吹一吹，你知道为什么吗？不少人认为，喝茶前吹一吹，主要有3点原因：1、吹一吹不烫嘴；2、姿势很优雅；3、把没沉底的茶叶 ...; 2016-10-27 16:22

宝宝体虚膏方“给力”: 　　每年天一冷，吴女士的心就揪起来了，儿子不停咳嗽是她最心痛的事。　　吴女士儿子今年5岁，两年前一场感冒引发哮喘。之后一到冬天，孩子的哮喘就反复发作。昨日到湖北省中医院看病，该院儿科刘小鹰教授介绍，3 ...; 2016-10-27 16:22

吃点花菜解秋乏: 　　秋季天气干燥，早晚温差加大，机体在适应季节变化时，很容易感到精力不济、疲惫难耐。想要抵抗秋乏，保证营养、补充睡眠非常关键。还不妨尝试一下可以缓解疲劳的花椰菜。　　花椰菜就是人们常说的菜花，之所以 ...; 2016-10-27 16:22

肌肤要“吃”应季大餐: 　　随着季节的转换，我们的肌肤也在发生着相应的改变。经历了夏日的炎热与曝晒，肌肤已经不同程度地受到了伤害，而秋季的低气温不仅会使皮肤和汗腺的分泌越来越少，如期而至的干燥和风沙更会将皮肤中的水分掠走。因 ...; 2016-10-27 16:22

自测一下该吃多少碳水吧: 　　“碳水化合物”对需要控制体重的人来说是一个可怕的字眼：吃多了可能长肉，吃少了又不能满足身体需要。到底应该吃多少呢？　　遗传学家沙伦·穆阿利姆在写给英国《每日邮报》的文章中说，每个人消化碳水化合物 ...; 2016-10-27 16:22

压力催生脂肪细胞: 　　美国斯坦福大学医学院研究人员发现，压力除了可能导致饮食不规律，还可能使人发胖，因为它会催生脂肪细胞。　　研究人员在《科学·信号传导》杂志上发表文章说，脂肪细胞中名为Adamts1的荷尔蒙在压力影响下能将 ...; 2016-10-27 16:22

素食还是肉食更益长寿？: 　　素食还是肉食更益长寿？这是一个素来有争议的话题。英国阿斯顿大学生物学家詹姆斯·布朗在《对话》杂志撰文阐述自己的观点：素食关联长寿，但光素食还不够。他认为，人的寿命受先天基因和后天环境综合影响，先前 ...; 2016-10-27 16:22

研究显示练举重有助预防老年痴呆: 　　澳大利亚一项新研究显示，有轻度认知功能损害的人练举重有助预防这种情况发展为老年痴呆症。悉尼大学研究人员开展实验，邀请100名55岁至86岁有轻度认知功能损害的人参加。这些人被分为4组，其中一组接受举重训练 ...; 2016-10-27 16:22

跳绳减肥的最佳时间: 　　瘦身方法里最平民的一项就是——跳绳。方法简单又燃脂，用来瘦身减肥最好不过。但是如果掌握不好跳绳减肥的最佳时间和方法，也会影响减脂效率。因此，我们一定要对跳绳减肥的各种细节了解清楚。　　先普及正确 ...; 2016-10-27 16:22

吃水果别犯这些低级错误: 　　水果的营养特别丰富，吃法上也大有讲究，可不是你想吃多少就吃多少，更不是想怎么吃就怎么吃哦。下面这些吃水果的低级错误，很多人都犯了，对照下，看看您中了哪一条？以后别再犯哦。　　错误一：只吃果肉不吃 ...; 2016-10-27 16:22

这样喝粥竟然能治病: 　　英国《每日邮报》不久前刊登了一篇文章，名为《为什么粥是超级食物》，强调喝燕麦粥有助降低血脂，减少心脏病风险。事实上，喝粥的好处远不止于此。国人上千年的食粥历史证明，喝对粥可养生防病。　　粥疗记载 ...; 2016-10-27 16:22

反季节蔬菜吃还是不吃？: 　　“不时不食”，这是一句老话，讲的是吃东西要应时令、按季节，到什么季节吃什么东西。然而，到了如今，冬天吃西瓜、夏天吃萝卜，我们甚至搞不清楚什么是应季菜，反正一年四季什么瓜果蔬菜都能吃得到,原因就在于 ...; 2016-10-25 10:15

霜降养生：归参山药炖猪腰滋补肾阴: 　　霜降将至，这是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。广州市中医医院肿瘤二区主任邓力表示，在这个节气，气温降低，而人体血液见寒易凝，血液在脉管运行不畅，于是出现手脚易凉，背部发冷。此时， ...; 2016-10-25 10:15

头痛治不好可能是分错了型！看看医生的止痛秘笈: 　　原标题：头痛治不好可能是分错了型！看看医生的止痛秘笈　　又头痛了!睡不好头痛，生理期头痛，受风寒后头痛，压力大也头痛，有时甚至还会莫名其妙地头痛……现代的都市快节奏生活中，究竟是什么原因让头痛这么 ...; 2016-10-25 10:15

女人一虚就变丑！但是你知道该怎么进补吗: 　　“态生两靥之愁，娇袭一身之病。”这种林黛玉式的病态美如果没有强大的基因作为支撑，恐怕就变成了病态丑。五官精致却缺乏神采，往往就是体虚的结果，气血足远比化妆品多要重要。　　体虚是变丑的基础　　中医 ...; 2016-10-25 10:15

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