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巧克力慢嚼才提神:慢吃的快乐程度比快吃明显多
  欧飒   情绪低落时,吃块巧克力或许能让你感觉好些,不过需要注意的是,慢点儿吃才有助于改善情绪。这是美国葛底斯堡学院一项研究得出的结论。   研究人员把258名志愿者分成两组,让一组吃一小块含热量75卡 ...
2016-10-21 15:59
调补肝肾健脾润燥 推荐芝麻核桃山药杏仁牛奶羹
  原标题:芝麻核桃山药杏仁牛奶羹   推荐:广东省中医院临床营养科   霜降是秋季的最后一个节气,后天起进入这个时节。霜降意味着天气渐冷、初霜出现、冬天即将开始,在饮食调养方面,宜平补,要注意调补肝肾 ...
2016-10-21 15:59
经常上夜班不会增乳癌风险
  此前一些观点认为,女性上夜班容易扰乱生物钟,可能增加患乳腺癌风险。但英国牛津大学日前发布的一项研究显示,上夜班不会对这方面风险产生太大影响。   世界卫生组织下属的国际癌症研究机构在2007年的一项评 ...
2016-10-21 15:59
秋季食补讲究四件宝
  秋季天气从热转变成为寒冷,所以也是一个阳消阴长的季节。所以这个时候的养生也一定要坚持养收的原则,也就是在饮食方面多吃一些具有润燥益气功效的食物,这样才能够很好的起到补肝、健脾以及清肺的作用。潘均亮 ...
2016-10-20 03:47
秋燥伤发 内调外养摆脱困扰
  多吃芝麻、蜂蜜、银耳、核桃等滋阴润肺的食品,少吃辛辣刺激和油腻的食物,可帮助养发护发   广州日报讯 (记者翁淑贤 通讯员林惠芳)已届深秋,天气越来越干燥,也是头发最脆弱的季节,受头皮屑增多、脱发、 ...
2016-10-20 03:47
每天踮踮脚气色好
  踮脚走能改善全身血液循环,能锻炼肾经,有强肾作用,还能有助于改善老年人的气色。它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益于人的心脏、心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和 ...
2016-10-20 03:47
妙用杞菊养肝明目
妙用杞菊养肝明目
  杞菊瘦肉汤   食材漫谈   推荐:资深药剂师、国家公共营养师钟鉴芬   如果你对食材处理有任何疑问,可以关注“食在广东”微信公众号后私信提问,小编整理后将请钟老师解答。   枸杞子和菊花是我国卫生部 ...
2016-10-20 03:47
乳腺癌防治月:防治乳腺癌要从20岁开始
  10月是乳腺癌防治月,乳腺癌是女性中最常见的癌症,也是导致女性死亡的“二号杀手”,但好多人对乳腺癌及乳腺健康的科学认知不够。实际上,防治乳腺癌要从20岁开始,   防治乳腺癌要从20岁开始   从20岁开始 ...
2016-10-20 03:47
三餐只吃炸鸡薯条 少年视力衰退近失明
三餐只吃炸鸡薯条 少年视力衰退近失明
  西恩自五岁起一直偏食,只吃炸鸡、薯条、面包及可乐,令他的身体处于极度营养不良的状态。   西恩自五岁起一直偏食,只吃炸鸡、薯条、面包及可乐,令他的身体处于极度营养不良的状态。   据英国媒体报道, ...
2016-10-20 03:47
随身式抗霾神器被指功效有限 专家:不如防护口罩
  原标题:随身式抗霾神器被指功效有限 专家:不如防护口罩   随身式抗霾神器被指功效有限   专家:不如防护口罩给力   周末雾霾天再次让人们的眼光瞄准各种抗霾物品,其中体积小巧、可随身佩戴的随身空气净 ...
2016-10-20 03:47
喝水有个金字塔
喝水有个金字塔
  对现代人而言,“喝水”已非补充水分那么简单。种类繁多的饮料让人可以选择不同的口味,并从中摄取相应的营养。但是,有统计表明,上世纪70年代,美国人仅有6%~8%的热量摄入来源于饮料,如今,这个数字已高达21% ...
2016-10-18 15:43
秋天吃啥最养生?盘点最给力的时令果蔬
  编者按:秋天,温差逐渐加大,我们在起居饮食方面也应进行相应的调整。中国人秋季养生讲究养阴防燥,秋季吃些什么果蔬能养生?来看小编的整理。   秋冬萝卜赛人参   俗话说“秋冬萝卜赛人参”,眼下正是“小 ...
2016-10-18 15:43
秋天的柿子是天然醒酒药 一种吃法更养人
民谚有“立秋核桃白露梨,寒露柿子红了皮。” 眼下正是柿子上市的季节,柿子含有丰富维生素,又有清热润肺作用,是很多人喜欢吃的一种水果。别看是普普通通的一种水果,在吃法上可是有很多讲究的。您对吃柿子了解多少 ...
2016-10-18 15:43
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2016-10-17 21:42
柑橘缓“秋乏”不可与萝卜同食
  长假结束,迎面而来的是长达七天的工作日,很多人感觉身体疲乏不堪,整天睡不醒,工作状态也难以回归。中医养生专家提醒,除了度假带来的身体疲劳,秋季带来的困乏也不可忽视。而有一种当季水果,好好利用可以达 ...
2016-10-14 21:33

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