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养生保健

巧克力慢嚼才提神：慢吃的快乐程度比快吃明显多: 　　欧飒　　情绪低落时，吃块巧克力或许能让你感觉好些，不过需要注意的是，慢点儿吃才有助于改善情绪。这是美国葛底斯堡学院一项研究得出的结论。　　研究人员把258名志愿者分成两组，让一组吃一小块含热量75卡 ...; 2016-10-21 15:59

调补肝肾健脾润燥推荐芝麻核桃山药杏仁牛奶羹: 　　原标题：芝麻核桃山药杏仁牛奶羹　　推荐：广东省中医院临床营养科　　霜降是秋季的最后一个节气，后天起进入这个时节。霜降意味着天气渐冷、初霜出现、冬天即将开始，在饮食调养方面，宜平补，要注意调补肝肾 ...; 2016-10-21 15:59

经常上夜班不会增乳癌风险: 　　此前一些观点认为，女性上夜班容易扰乱生物钟，可能增加患乳腺癌风险。但英国牛津大学日前发布的一项研究显示，上夜班不会对这方面风险产生太大影响。　　世界卫生组织下属的国际癌症研究机构在2007年的一项评 ...; 2016-10-21 15:59

秋季食补讲究四件宝: 　　秋季天气从热转变成为寒冷，所以也是一个阳消阴长的季节。所以这个时候的养生也一定要坚持养收的原则，也就是在饮食方面多吃一些具有润燥益气功效的食物，这样才能够很好的起到补肝、健脾以及清肺的作用。潘均亮 ...; 2016-10-20 03:47

秋燥伤发内调外养摆脱困扰: 　　多吃芝麻、蜂蜜、银耳、核桃等滋阴润肺的食品，少吃辛辣刺激和油腻的食物，可帮助养发护发　　广州日报讯（记者翁淑贤通讯员林惠芳）已届深秋，天气越来越干燥，也是头发最脆弱的季节，受头皮屑增多、脱发、 ...; 2016-10-20 03:47

每天踮踮脚气色好: 　　踮脚走能改善全身血液循环，能锻炼肾经，有强肾作用，还能有助于改善老年人的气色。它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益于人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和 ...; 2016-10-20 03:47

妙用杞菊养肝明目: 　　杞菊瘦肉汤　　食材漫谈　　推荐：资深药剂师、国家公共营养师钟鉴芬　　如果你对食材处理有任何疑问，可以关注“食在广东”微信公众号后私信提问，小编整理后将请钟老师解答。　　枸杞子和菊花是我国卫生部 ...; 2016-10-20 03:47

乳腺癌防治月：防治乳腺癌要从20岁开始: 　　10月是乳腺癌防治月，乳腺癌是女性中最常见的癌症,也是导致女性死亡的“二号杀手”，但好多人对乳腺癌及乳腺健康的科学认知不够。实际上，防治乳腺癌要从20岁开始，　　防治乳腺癌要从20岁开始　　从20岁开始 ...; 2016-10-20 03:47

三餐只吃炸鸡薯条少年视力衰退近失明: 　　西恩自五岁起一直偏食，只吃炸鸡、薯条、面包及可乐，令他的身体处于极度营养不良的状态。　　西恩自五岁起一直偏食，只吃炸鸡、薯条、面包及可乐，令他的身体处于极度营养不良的状态。　　据英国媒体报道， ...; 2016-10-20 03:47

随身式抗霾神器被指功效有限专家：不如防护口罩: 　　原标题：随身式抗霾神器被指功效有限专家：不如防护口罩　　随身式抗霾神器被指功效有限　　专家：不如防护口罩给力　　周末雾霾天再次让人们的眼光瞄准各种抗霾物品，其中体积小巧、可随身佩戴的随身空气净 ...; 2016-10-20 03:47

喝水有个金字塔: 　　对现代人而言，“喝水”已非补充水分那么简单。种类繁多的饮料让人可以选择不同的口味，并从中摄取相应的营养。但是，有统计表明，上世纪70年代，美国人仅有6%~8%的热量摄入来源于饮料，如今，这个数字已高达21% ...; 2016-10-18 15:43

秋天吃啥最养生？盘点最给力的时令果蔬: 　　编者按：秋天，温差逐渐加大，我们在起居饮食方面也应进行相应的调整。中国人秋季养生讲究养阴防燥，秋季吃些什么果蔬能养生？来看小编的整理。　　秋冬萝卜赛人参　　俗话说“秋冬萝卜赛人参”，眼下正是“小 ...; 2016-10-18 15:43

秋天的柿子是天然醒酒药一种吃法更养人: 民谚有“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮。” 眼下正是柿子上市的季节，柿子含有丰富维生素,又有清热润肺作用，是很多人喜欢吃的一种水果。别看是普普通通的一种水果，在吃法上可是有很多讲究的。您对吃柿子了解多少 ...; 2016-10-18 15:43

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柑橘缓“秋乏”不可与萝卜同食: 　　长假结束，迎面而来的是长达七天的工作日，很多人感觉身体疲乏不堪，整天睡不醒，工作状态也难以回归。中医养生专家提醒，除了度假带来的身体疲劳，秋季带来的困乏也不可忽视。而有一种当季水果，好好利用可以达 ...; 2016-10-14 21:33

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