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养生保健

蹲久了站起来头晕是贫血吗？: 　　不知道你有没有过这样的经历，反正我有过蹲时间太长，猛地站起来时感觉头晕甚至眼前一黑的情况。社会上流传的说法认为这样是贫血造成的，到底我是不是贫血呢？　　相信很多人都有过，难道我们都是贫血？我觉得 ...; 2017-2-28 18:34

中餐vs西餐谁更容易“饭困”: 　　原标题：中餐vs西餐谁更容易“饭困” 　　近日，网传欧美人午餐时会避开中餐或者其他亚洲食物。原因是他们认为，中餐里的碳水化合物较高，每次吃完后容易犯困，影响下午的工作。这是真的吗？犯困的锅真的要中餐 ...; 2017-2-28 18:34

少吃八类高盐食品: 　　除了直接吃盐外，很多我们吃上去似乎不太咸的加工食物，含盐量也很高。本报记者从市面上选取了8类20多种高盐食物，通过钠含量换算成盐含量，请中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员刘爱玲逐一揭开它们“高盐 ...; 2017-2-28 18:34

眼药水与眼药膏你会正确使用吗？: 　　广州市中医医院眼科主治中医师李建良介绍，临床上许多人患了眼病，都会使用到眼药膏或眼药水来治疗。使用方法虽然简单，但掌握不好，不但收不到预期的效果，还可能延误病情。　　眼药水　　是滴在下睑穹窿 ...; 2017-2-28 18:34

专家建议，睡觉别开夜灯: 　　图/视觉中国　　从街边五彩斑斓的霓虹灯，到家中各种强度、各种色彩的灯光，这看似美丽的背后，其实也是隐藏着一些健康隐患的：当这些灯光设计、使用不合理的时候，也可能会对儿童健康产生威胁。专家建议，尽 ...; 2017-2-28 18:34

应对“倒春寒” “春捂”有讲究: 　　进入雨水节气后，广东最近这一波降温着实让大家感受到了“倒春寒”。中医专家指出，这一季节天气多变，容易诱发流行性感冒等季节病，各大医院的呼吸道和肠道传染病门诊量较多。此时要注意做好“春捂”，而如何“ ...; 2017-2-28 00:33

无麸质食品不等于健康食品: 　　针对麸质过敏患者的无麸质食品近年大热，不少人将它与健康食品划上等号。但美国最新一项研究显示，长期食用无麸质食品会大大提高体内砷和汞两种有害元素含量。　　伊利诺伊大学芝加哥分校研究人员分析了７３名 ...; 2017-2-28 00:33

养胃，别再迷信这5种食物: 　　快节奏的生活，不健康的饮食习惯，让我们的胃饱受伤害。数据显示，胃肠相关慢性疾病已经成为我国患病率、就诊率均位于首位的病症。　　在“养胃”这件事上，很多人特别迷信白粥、苏打饼干等食物，它们虽有一定 ...; 2017-2-28 00:33

控糖有道：教你8招省时省力控糖: 　　按时服药、检测血糖、经常运动及吃健康餐，是糖尿病患者每天必做的功课。如何才能既有效控糖又省时省力呢？美国“每日健康”网站载文，刊出美国营养与饮食学会发言人、《糖尿病用餐规划与营养》一书的作者托比 ...; 2017-2-28 00:33

老人洗澡四个留神: 　　受访专家：中国中医科学院西苑医院康复科副主任医师庄平　　本报记者雷妍　　洗澡对于我们来说，是一种放松、享受。但在老年人洗澡过程中，常常一不留神就出现跌倒、窒息等危险。怎样让老人健康、安全的沐 ...; 2017-2-28 00:33

患了高血脂，最好遵守饮食4法: 　　高血脂者只要食肉有道、饮食有度，也可以像普通人一样，在享受美味的同时，控制好血脂。　　每天至少3两米饭。对健康人群，我们建议每天吃4~8两主食。但对于高血脂患者，则应适当控制主食摄入，不要少于3两。这 ...; 2017-2-28 00:33

八成百岁老人有饮茶习惯喝茶好处多: 　　八成百岁老人有饮茶习惯，四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶。抗氧化试验证实，一杯300毫升的茶，抗氧化功能分别相当于一瓶半红葡萄酒、12瓶白葡萄酒、4个苹果、5颗洋葱、7杯鲜橙汁。据日本科研人员试验结果证实， ...; 2017-2-25 18:24

腿抽筋喝点桑葚汤: 　　河南读者徐女士咨询：我今年50岁，小腿常抽筋，且多在晚上，每次腿都不能伸直，疼痛难忍，也严重影响了睡眠质量。听别人说用50克桑葚，煎汤一次喝下，一日两次，5天痊愈，请专家点评一下。　　中国中医科学院医 ...; 2017-2-25 18:24

开春三道护肝菜: 　　春天万物复苏，阳气升发，蛰伏一冬的身体开始活跃起来。按照中医学五脏与四季的对应关系，春季易使肝脏旺盛，因此从现在开始，护肝之战就要打响了。下面三道菜很适合护肝，可以常吃。　　韭菜炒鸡肝。时下正是 ...; 2017-2-25 18:24

春季进补燕窝受青睐专家支招识别天然燕窝: 　　新华社长沙2月23日电（记者帅才）燕窝被认为有“养阴润燥、益气补中”的功效，是春季食补的好选择，受到消费者青睐。然而，由于其价格不菲，燕窝造假事件也层出不穷。　　据长沙市中医医院药剂科主任、主任药师 ...; 2017-2-25 18:24

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