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养生保健

警惕身体7个信号膳食医生有对策: 　　一人一方　　当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。口腔溃疡、嘴角干裂、牙龈出血，这些信号都是身体在提醒你缺乏维生素和微量元素。维生素缺乏会导致很多疾病和不适。膳食医生建议了解营养缺乏的危 ...; 2017-2-22 18:17

刷牙能把牙刷白吗？: 　　牙膏再好，也比不上刷牙方法重要；餐后剔牙，推荐用牙线　　图@视觉中国　　牙膏再好，也比不上刷牙方法重要；餐后剔牙，推荐用牙线　　医学指导/广州市第一人民医院口腔科副主任医师庄庆　　黄金时段打开 ...; 2017-2-22 18:17

辟谷减肥靠谱吗？专家：并不适合大众保健养生: 　　本报讯 (记者龚伟芳实习生张南) 近日，有媒体报道成都一司机因辟谷5天后开车，结果途中因饥饿眩晕与其它汽车相撞。这则新闻也让辟谷成了网络热词，事实上辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五 ...; 2017-2-22 18:17

饺子馅的美味秘诀: 　　“舒服不如倒着，好吃不如饺子”，要想包出美味的饺子，调好饺子馅至关重要。很多人常为饺子馅出水太多烦恼，做好以下3个环节便能轻松解决。　　肉馅：自己剁，充分搅拌　　肉馅材料应选择三分肥七分瘦或二分 ...; 2017-2-22 00:15

雨水时，顾护脾胃很重要: 　　明天是二十四节气之中的第2个节气-雨水。人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙。”一年之计在于春，春季如何看雨水。中医中的脾胃就像雨水，在雨水节气中最需顾护。　　春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生 ...; 2017-2-22 00:15

心血管病调理，中药打粉靠谱吗？: 　　很多药店都提供买中药免费打粉的服务，非常实惠。有的患者看到复方丹参片的主要成分是丹参和三七，就想到药店买些丹参和三七，打成粉来吃，既便宜又实惠。　　药学专家介绍，一个药物的诞生要经过漫长而严谨的 ...; 2017-2-22 00:15

牙疼口疮未必就是上火: 　　滥用清热下火方，可能损伤脾胃、肾脏等　　北京中医药大学基础医学院副教授、副主任医师　赵艳　　我遇到过一位年轻女性患者，吃火锅后出现牙龈肿痛、脸上起痘，不知从哪里得到一个“下火方”，喝了一个多星期 ...; 2017-2-22 00:15

抵御“倒春寒” 人参、西洋参、党参该怎样吃？: 　　医学指导/广州市第一人民医院药剂科卢兰芳副主任中药师　　过了一个暖融融的春节，前几天突然而来的冷空气将广州一下子刮回了“冬季”。事实上，即使立春了，“倒春寒”还是会不期而遇的。突然降温的日子苦了不 ...; 2017-2-22 00:15

不想长皱纹？试试少吃点: 　　【新华社微特稿】想要少长皱纹、岁月不留痕吗？美国研究人员建议不妨试试少吃点，这样有助于延缓衰老，活得更年轻、更长久。　　杨伯翰大学研究人员在两组小鼠身上展开实验，测试摄取热量多少对衰老的影响。其 ...; 2017-2-21 06:05

多吃绿叶菜老年记忆好: 　　美国一项研究显示，体内叶黄素水平高的老年人，大脑灰质更多，回忆多年前学到的技能和信息的能力更强。叶黄素又名胡萝卜素，常见于绿叶蔬菜中，如菠菜、西兰花、卷心菜等，蛋黄也富含叶黄素。　　根据这项研究 ...; 2017-2-21 06:05

小孩口气大该煲什么汤？: 　　读者：孩子大便一粒粒，口气大，是消化不好吗?煲什么汤? 　　靓汤姐姐：小孩大便一粒粒和多种情况有关。例如，每日摄入水分不足、膳食纤维（尤其是可溶性膳食纤维）不够等。所以家长要多鼓励孩子多喝水，以白开 ...; 2017-2-21 06:05

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当归桃仁治脚干: 　　河南读者赵女士咨询：每到冬末春初，我的脚就特别干，脚后跟还会干裂掉皮。朋友听说后推荐了一个方子，说用当归桃仁泡脚能治脚干。想请专家点评一下是否可行？　　北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清点 ...; 2017-2-21 06:05

眼睛涩痒，夏枯草外洗: 　　眼下正值初春，大风天多，空气异常干燥，不少人的眼睛会经常感到干涩、发痒，有些人随便用手揉一揉了事，有的则是买滴眼液滴一滴。事实上，这些方法都不是很好，难以从根本上解决问题。　　给大家推荐一个可以 ...; 2017-2-21 06:05

节气养生：雨水宜喝疏肝乌笋汤: 　　今年的雨水节气是2月18日。此时虽然还有寒意，但总体天气回暖，降水量增加，万物生发的气息更浓了，人体内的阳气也随之升发。中医认为，阳气升发主要对应人的肝，且与脾脏关系密切。因此，雨水节气养生保健最关 ...; 2017-2-21 06:05

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