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养生保健

10分钟快速瘦腰动作推荐瘦腰也要分清时段: 　　大部分瘦身男女，都会觉得腰部的肥肉最难减掉，但是，今天，小编就大家介绍瘦腰妙招，10分钟就让你速见瘦腰效果，承受出水蛇腰。　　10分钟瘦腰动作推荐给你　　倒撑动作　　首先趴在地上，双手挺直按住地面 ...; 2016-7-14 10:27

中医推荐！三伏天最适合吃这些瓜: 　　小暑之后将进入最热的三伏天，天气潮湿闷热，稍不注意就会产生暑湿症状。瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物，而且又是当令蔬菜。因此，民间自古便有“夏吃瓜”之说 ...; 2016-7-14 10:27

甜食吃太多小心骨质疏松: 　　科研人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞的老化，还会催生白发。这是因为糖属于酸性食品，大量吃糖会使体液由碱性变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，导致头发变黄或变白。　　1、内分泌因素随着年龄增加，女 ...; 2016-7-14 10:27

健身运动应遵守三部曲: 　　沈阳市健康教育中心健康专家张淼介绍说，运动应遵守三部曲：　　热身过程：在你正式运动前先作15分钟左右的热身运动，这样可以使肌肉先活动起来，避免运动时肌肉拉伤。例如，在跑步或快走前先缓缓地伸腰、踢 ...; 2016-7-14 10:27

法媒盘点7大牙齿美白健康杀手助您改善口腔健康: 　　【环球网综合报道】调查显示，约10%的法国人不能坚持每天刷牙，约25%的人一天只刷一次。法国人的平均刷牙时间仅为56秒，并没有达到医生建议的2分钟时间。法国口腔医学会(UFSBD)调查显示，法国人1年平均使用2根牙 ...; 2016-7-14 10:27

研究：规律性生活帮助保持苗条身材远离胡吃海喝: 　　【环球网综合报道】据英国《每日邮报》7月12日报道，加拿大约克大学一个研究小组发表一项研究称，规律的性生活可以帮助人们保持苗条身材，夫妻性爱后体内会产生催产素(oxytocin)，也叫爱情激素，这一激素可以降 ...; 2016-7-14 10:27

要入伏啦！多吃三类食物安心度夏: 　　“夏至三庚数头伏”，这不，眼看着就要数到啦，今年的入伏日在7月17日。专家推荐，多吃这三类食物，助你安心度夏！　　多吃小麦　　头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，这些都是小麦做成的。小麦做主食能提供 ...; 2016-7-14 10:27

男人祛痘有四个方法祛痘可以从舌尖上入手: 　　男人爱面子，这是众所周知的事情。但是男人并不太注重真正的“面子”问题，特别是容易被祛痘问题所左右。很多人在寻找男士祛痘方法，培养一些好习惯就能帮你摆脱痘痘困扰哦。来看看以下四个方法吧！　　男人祛 ...; 2016-7-14 10:27

司机必看！开车前3类食物最好别吃: 　　有些食物带来的催眠、酒驾效果，会影响安全驾驶。　　“酒驾”食物：荔枝、蛋黄派　　国家一级公共营养师黄伟：有关吃荔枝后开车查出“酒驾”的新闻很多，荔枝含糖量比较高，而夏季温度高，再加上空气中的微生 ...; 2016-7-14 10:27

解惑：中药一次性喝多少才有效: 　　你有注意过，喝中药的时候应该喝多少量吗？很多人相信中药，但是对于一次性喝中药多少量才有效却没有概念，到底应该添多少水煎中药，一次性喝多少药汁才好，对这些问题，跟着我们一起看下去吧。　　中药一次性 ...; 2016-7-13 16:27

减肥早餐怎么吃比较好？这样搭配最科学: 　　减肥是需要控制饮食的，所以有些人对于减肥早餐就会有各种各样的不同安排，而早餐对我们来说又是极为重要的，如果吃错了就直接影响到我们的健康。今天，一起来了解了解减肥早餐究竟应该怎么吃最好吧。　　减肥 ...; 2016-7-13 16:27

原标题：孩子记性不好怎么办这些妙招家长必须要学会: 　　不少家长反映自己的孩子成绩不好，主要原因就是记性不好，看完就忘，那么孩子记性不好怎么办呢？　　1、理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。　　2、过度学习，即 ...; 2016-7-13 16:27

日媒教你有效瘦腿的晨练瑜伽动作轻松塑造纤细美腿: 　　原标题：日媒教你有效瘦腿的晨练瑜伽动作轻松塑造纤细美腿　　【环球网综合报道】随着夏季衣服穿得越来越单薄，许多冬季遮掩起来的问题也越来越明显。不过，减肥时只靠控制饮食很难达到局部减肥的效果。而且， ...; 2016-7-13 16:27

年轻人也会长老年斑三款中医药膳治疗黄褐斑: 　　光洁无瑕的肌肤，对大多数人来说，都是可望而难求的，因为只要一小块色斑就能轻而易举地破坏其完美。不过，在医生看来，完美与否可以不在意，莫名其妙出现的色斑却不能大意，因为它们也可能就是在向你的健康示警 ...; 2016-7-13 16:27

夏季蚊虫多中医支招教你日常如何防蚊虫: 　　一到夏季，蚊虫就开始肆虐困扰我们，该如何驱蚊，是很多人的烦心事。其实日常生活有很多好方法，尤其一些是中医方法，安全且健康。让我们一起看看如何驱蚊，中医能支什么招呢？　　蚊虫最怕六种味道　　大蒜： ...; 2016-7-13 16:27

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