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养生保健

焦虑少碰七种食物: 　　情绪会影响食欲，食物反过来也会扰乱心情，加剧焦虑、紧张等消极情绪。近日，美国《预防》杂志刊文指出，焦虑时应远离几种食物。　　1.咖啡。咖啡因会对神经系统产生刺激，造成应激激素皮质醇释放，引发“战斗 ...; 2016-7-15 22:36

吃西瓜前算笔账: 　　河北读者李先生问：我今年55岁，最近诊断出患了2型糖尿病，需要忌口，而我很爱吃西瓜，请问怎样吃对血糖影响比较小呢？　　国家一级公共营养师鲍建松解答：西瓜含有93%的水分，具有清热解暑、除烦止渴、利小便 ...; 2016-7-15 22:36

哪些食物不能用保鲜膜？保鲜膜的选择技巧: 　　哪些食物不能用保鲜膜呢？保鲜膜几乎是每个家庭都必不可少的，但是过于依赖保鲜膜对我们来说是有害无利的。因为，有一些食物是不能使用保鲜膜的。下面就来具体看看不能使用保鲜膜的食物都有哪些吧。　　哪些食 ...; 2016-7-15 22:36

高脂饮食到底多伤身: 　　色泽诱人的红烧肉，香甜的奶油蛋糕……高脂食物总是让人爱恨交加，无法抗拒。殊不知，尽情享受美味的代价十分巨大。　　大脑变慢。研究发现，高脂饮食中游离的饱和脂肪酸会导致血脑屏障中的蛋白转运体数量下降 ...; 2016-7-15 22:36

早起口苦是怎么回事？中医支招辨证调理口苦: 　　每天早晨起来口苦，是什么原因？很多人早上起来，觉得口苦，还伴随着不小的口气。从中医角度解释，这是肝胆有湿热。该如何调理，看看中医有什么建议吧。　　早起口苦肝胆有湿热　　中医认为，口干、口苦有可能 ...; 2016-7-15 22:36

夏季减肥正当时中医针灸减肥4方法: 　　生活中关于减肥的话题都快成老生常谈了，如今减肥的方法有很多，夏季减肥正当时，针灸减肥好吗？其实针灸减肥是一种很好的选择，通过刺激穴位，调节内分泌，最终实现减肥的功效，下面就为大家介绍常用的针灸减肥 ...; 2016-7-15 22:36

应对伴随锻炼的六种皮肤问题: 　　锻炼对身心健康非常有益，但某些错误会让皮肤病暴发。　　美国媒体近日总结了健身方案扰乱皮肤功能的六种常见方式及应对方法。　　一、肮脏健身设备引起皮肤感染　　由于每天有很多人使用相同的锻炼器械，病 ...; 2016-7-15 22:36

青光眼病人应多吃降压食物: 　　受访专家/中山大学中山眼科中心青光眼中心主任林明楷　　文/羊城晚报记者陈映平实习生李林芳通讯员魏春福王永星　　很多青光眼患者会向专家咨询，要控制青光眼，饮食上有无讲究？若有，又有哪些讲究？ ...; 2016-7-15 22:36

荷花全身是宝降火清心最好: 　　又到了荷花盛开的季节，荷花除了具有观赏价值外，荷花的很多部位还具有药用价值。广州市第一人民医院副主任中医师张彦红说，夏至后阳气最旺，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，预防“中暑”、“上火”，其中荷叶 ...; 2016-7-15 22:36

跑步有段时间了，可是你会跑步吗？: 　　●李昕　　对于大多数人来说，跑步仿佛是一种天生的技能，并不用学习就可以拔腿就跑。所以很多业余跑步爱好者从来没有学习过如何跑步，他们可能也从来没有被教过如何用正确的姿势和符合人体力学结构的方式来跑 ...; 2016-7-15 22:36

咖啡与心血管病年轻人，你是否被误导了？！: 　　很多年轻朋友添加了我的微信公众号。在查阅后台时，我发现他们亦会像头发斑白的大爷大妈们那样问东问西。也许是孝心使然，抑或说这些祖国的花朵本就很关心自己的健康。　　有一个问题我认为的确很有“现实意义 ...; 2016-7-15 22:36

保健品别久放，半年吃完: 　　原标题：保健品别久放，半年吃完　　某些情况下，人们可能要服用保健品。如果保存方法错误，可能会让营养素流失、或者变质，不仅吃不到健康，反而可能出现不良反应。　　有些人认为，开封后留保健品瓶内的棉花 ...; 2016-7-15 22:36

你“肿”了么？从6种肿捕捉疾病蛛丝马迹: 　　如果一觉醒来，发现自己胖了一圈，你会怎么办？　　这个“恐怖故事”中，很多人会发现，虽然人“肿起来了”，但体重没有明显增加，而且肿的是局部位置，这种“虚胖”很可能就是水肿。　　水肿不仅让你的外形“ ...; 2016-7-14 10:27

睡眠不足会变笨 6个症状提醒你该补眠了: 　　据《中国睡眠指数报告》显示，近六成国人不愿早睡，晚睡、熬夜已成为国人生活“新常态”。然而，对上班族而言，习惯性晚睡和熬夜基本就意味着睡眠不足。睡不够可不止上班打打哈欠那么简单，还会让你变笨哦~快看 ...; 2016-7-14 10:27

好身材五大标准：胸如木瓜背含蝴蝶骨……: 　　“她身材真好!”称赞之余也心生羡慕，可你要问哪里好，却说不出个所以然。其实，这种直觉的美来自于精确的身材比例以及完美的局部细节。所以，想拥有好身材，得先知道好的标准。　　腰腹部——马甲线搭配性感之 ...; 2016-7-14 10:27

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