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养生保健

抵御倒春寒不能光靠“捂”: 　　清明小长假后，京城遭遇了倒春寒，让很多已把厚衣服压箱底的人叫苦不迭，甚至被冻感冒。民谚有“春捂秋冻”的说法，其中“春捂”指冬春交替之际，不要过早脱掉棉衣，以防因身体受凉而致抵抗力下降，让病菌乘虚 ...; 2015-4-15 14:04

多吃红豆四大益处: 　　■营养快餐　　自古以来红豆都是滋补食材，只有宫廷和贵族的女人才有机会享用，它饱满圆润、色泽厚重，很多滋补食材和药膳里都会用到它。到现在红豆再次受到女人们的热捧，因为很多研究都证实，红豆是非常好的 ...; 2015-4-15 14:04

广场舞怎么跳最健康？: 　　近年来，广场舞越来越受到中老年朋友和上班族的青睐，已经变成了一项国民健身运动。春天到了，温度适宜，大家对于广场舞的热情也日益高涨。然而，要让广场舞更有利于锻炼身体、保持健康，并非只需要跳起来就行 ...; 2015-4-15 14:04

老人饭后养生四大妙招: 　　饭后先漱口　　古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。　　饭后再揉腹　　唐代大医学家孙思邈曾提 ...; 2015-4-15 14:04

多吃鸡蛋头发长得快揭鸡蛋鲜为人知的3大功效: 　　导读：鸡蛋是一种营养丰富的食品，而除了其普通的功效外，鸡蛋另外三种鲜为人知的益处和一些食用禁忌。　　鸡蛋鲜为人知的三大功效　　鸡蛋鲜为人知的三大功效　　1、多吃鸡蛋眼睛“亮” 　　鸡蛋在这一点上 ...; 2015-4-15 14:04

这不是“春困”！无故打哈欠警惕高血压: 　　受访专家：邴雅珺主任医师、教授、硕士研究生导师。甘肃省中医院老年病科(干部病房)主任、干部保健处处长。　　春季是高血压病的高发季节，尤其在春季早晚温差较大，气候多变的兰州，更是高血压病发集中的时 ...; 2015-4-15 14:04

巧吃火龙果皮营养翻倍: 　　很多人吃火龙果都是把外面的皮扔掉。其实火龙果的果皮营养价值极高，正确食用会使营养翻倍。　　中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜指出，火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一 ...; 2015-4-14 19:57

清明过后甘蔗毒过蛇？专家：未免以偏概全: 　　“民间有这么一个说法，那就是‘清明蔗毒过蛇’，意思就是清明后的甘蔗那简直是比毒蛇还要毒。”最近，一则关于清明甘蔗赛过毒蛇的微信在朋友圈广泛流传，阅读量超过了10万。清明节后的甘蔗还能吃吗？北京中医药 ...; 2015-4-14 19:57

早起照镜子看5个地方查健康: 　　身体的某些不适或者疾病的先兆都可能在我们的面部留下蛛丝马迹。因此，晨起之后先照照镜子是一种健康的生活习惯，仔细查看以下几处，能帮我们发现一些隐藏的健康信息。　　看额头　　如果你连续几天早上醒 ...; 2015-4-14 19:57

5种水果是排毒小霸王赶走痘痘肌吃出好心情: 　　身上有毒素排不出去？怎么办？吃点帮助排毒的水果吧！肠胃不好？吃点菠萝、草莓、樱桃吧！想给心情排排毒？吃点香蕉！脸上有痘？多吃苹果！　　1、菠萝　　菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质 ...; 2015-4-14 19:57

长期熬夜易致肾虚男人补肾多吃5种好食物: 　　导读：肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。引起肾虚的因素很多，但常见原因还是以下这些坏习惯：　　不良饮食致肾虚　　不良饮食　　吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等，会产生过多 ...; 2015-4-14 19:57

苹果、大蒜、花椰菜抵御春季过敏的七种食物: 　　在春季里，花草、霉菌和花粉会在空气里播散。这些物质在鼻腔气道和鼻窦里会形成炎症反应，导致春季过敏症状发病，表现为打喷嚏、咳嗽和瘙痒等。虽然并没有治愈过敏症的方法，但健康而均衡的饮食可以预防和减轻过 ...; 2015-4-14 19:57

四招挑选美味猕猴桃一看外观、二看手感、三看公母: 　　京华时报讯（记者夏文）猕猴桃是很多人喜爱的水果，但如今市面上的猕猴桃品种繁多，成熟度不一，如果不会挑选很可能买回味道不佳的猕猴桃。那么，就让专家教您四招来挑选吧。　　国家高级营养师、北京营养师协 ...; 2015-4-14 19:57

6种食物千万别用微波炉加热营养丢失损健康: 　　京华时报讯（记者叶洲）如今，无论加热、解冻还是烹调，人们越来越多地依赖微波炉。近日，有美国媒体最新载文指出，芦笋、母乳、西兰花、干辣椒、冷冻水果、大蒜等6种健康食物最好别用微波炉加热，否则易导致营 ...; 2015-4-14 19:57

霍比特人看过来！个矮更易患心脏病？: 　　霍比特人身高约两至四尺(0.6米至1.2米)，肚子略胖。　　——《魔戒》作者托尔金　　患心脏疾病的几率　　身高152厘米的人比身高168厘米的人高30%以上　　矮个子更易患心脏病？看到这样的标题，矮个子估计要 ...; 2015-4-14 19:57

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