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养生保健

喝水可以缓解忧愁: 　　一些研究认为，一个人的精神状态是由荷尔蒙决定的。比如说，大脑制造出来的内啡肽能使人产生快感，有种满足和轻松的享受。内啡肽中最著名的5-羟色氨因此被称为“快活荷尔蒙”。而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙 ...; 2017-1-17 15:26

偏头痛不妨试试五行针灸: 　　偏头痛是临床中常见的头痛，属于心身疾病的一种，但目前发病机制复杂，因此也难以治愈。　　为缓解头痛，有些患者大量吃药，结果出现了许多问题。其实深受偏头痛困扰的朋友们，不妨试试五行针灸。　　五行针灸 ...; 2017-1-16 21:23

冬补吃参！人参、党参、西洋参要这样吃: 　　原标题：冬补要吃参！人参、党参、西洋参要这样吃　　冬令进补参当道，但含有“参”的成员众多，有野山参、红参、党参、太子参、沙参(南、北)、西洋参、丹参……它们有什么区别，又应该怎么吃，听听中医专家怎 ...; 2017-1-16 21:23

醋泡蒜治灰指甲: 　　推荐专家：中华中医药学会副会长、全国中医养生专家刘维忠点评专家：甘肃省第二人民医院中医首席专家王世彪　　灰指甲是在霉菌交互作用下感染的，所以很容易祸及家人。如果一人患病，就要格外注意个人卫生， ...; 2017-1-13 21:15

胃溃疡白芨三七调藕粉: 　　现代人生活节奏快，工作压力大，消化系统疾病已成为困扰人们的主要问题，胃溃疡的发病率也日趋升高。患了胃溃疡，典型表现为：有明显的疼痛规律，如上腹部不同程度的疼痛，多在餐后1小时内出现，会自行缓解，但 ...; 2017-1-13 21:15

早孕出血啥原因: 　　江苏读者钱女士问：我今年28岁，正在备孕。前几天基础体温有点下降，下午发现内裤上有褐色分泌物，夹杂着一点鲜红。后来没有继续出血，褐色分泌物也消失了。朋友告诉我可能是“着床出血”，请问是啥原因？　　 ...; 2017-1-13 21:15

黄豆枕治颈椎病: 　　一觉醒来，不但没轻松多少，还觉得脖子痛、肩膀酸。现代人群中，像这样受颈椎问题困扰的人很多。如果告诉你换个枕头就可以大大缓解，你会不会觉得很惊喜？这个“神奇”的枕头就是用我们最常见的黄豆做的。　　 ...; 2017-1-13 21:15

蛋黄不是辅食首选: 　　6个月后，多数家长都会开始给婴儿添加辅食。有调查显示，近七成父母在给宝宝首次添加辅食时选择了蛋黄，另有近两成家长选择了蔬菜水果，仅一成多家长选择了谷类食物。　　鸡蛋物美价廉、营养丰富，所以，“辅食 ...; 2017-1-13 21:15

喝炒米水吃猪脚姜坐月子试试这么调养: 　　每次餐后不要立即站立走动，更不宜拎重物或踮高脚，注意休养康复，少看电视、少看书，多睡觉　　医学指导/广州中医药大学第一附属医院妇科副教授庞震苗　　提起坐月子，很多人都关心吃什么对产妇好。专家指出 ...; 2017-1-13 21:15

哪些食物能暖身？来看暖身食物红黑榜: 　　编者的话：在寒冷的冬季，如何保暖永远是最受关注的话题之一。除了选择合适的衣物外，合理的饮食也很重要。我们来看看暖身食物红黑榜上，哪些食物能暖身，哪些食物不利于身体产热。　　红榜　　羊肉、牛肉等富 ...; 2017-1-13 03:15

抗癌康复生活指南: 　　南方医科大学南方医院肿瘤科副主任、主任医师、教授尤长宣　　随着治疗手段日新月异，许多癌症变得和慢性病差不多，只要坚持治疗，养护得当，就能获得长期生存。美国癌症学会主办的顶尖学术期刊《临床医师癌症 ...; 2017-1-13 03:15

健身一周一次就有用帮你多活好多年！: 　　不少人以“没长性”为借口，心安理得地拒绝锻炼。其实，只要一周锻炼一两次就能让你多活好几年呢！　　世界卫生组织建议成年人每周进行至少150分钟的中等强度锻炼或者75分钟的高强度锻炼。中等强度锻炼包括骑车 ...; 2017-1-13 03:15

你的疲劳是“慢性疲劳综合征”？: 　　人们对疲劳有三大误会：第一，以为疲劳了，休息休息就好了；第二，以为疲劳时多吃点儿好的；第三，认为疲劳不是病，甚至觉得就是懒。　　疲劳分生理性疲劳和病理性疲劳，生理性疲劳就是真的累了，经过休息可 ...; 2017-1-13 03:15

这样吃火锅最伤胃: 　　中国人一向讲究四季更替，应季而食。寒冷的冬日和火锅永远是最配的。“冬日老屋暖，火锅慰风尘”是无比惬意的享受了。伴随着汤底、食材、配搭饮品的变换，火锅的营养和养生作用也在发生改变。吃火锅，是为了让身 ...; 2017-1-13 03:15

最冷的时候到了！三九天该这样补补: 　　1月8日是“三九”第一天，“一九二九不出手，三九四九冰上走”，民间有“冷在三九”的说法，这段时间是一年中最冷的时光，适合进补，来看看养生专家的建议吧! 　　怕冷：驱寒最好吃姜　　怕冷，是很多老年人共 ...; 2017-1-13 03:15

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