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养生保健

吃对了就能减肥？肥胖也是一种营养不良: 　　营养不良有很多不同的表现形式，过度肥胖以及糖尿病、心脏病、高血脂等与营养相关的慢性病也属于营养不良。　　这是《2016年全球营养报告》发布的信息，中国疾控中心营养与健康所研究员赵文华在会议上介绍，营 ...; 2016-8-1 11:31

身体内堆不得这五种垃圾: 　　中医认为，“积”为百病之源。任何事物的质变都源于量变的积累，疾病也不例外。若体内的“垃圾”长期积蓄，不及时清除，必将带来健康隐患。对此，本报采访中医专家，给您讲讲身体中常见的五种垃圾。　　气积— ...; 2016-8-1 11:31

不同脏腑排毒方法大不同！: 　　说到养生，就不得不提到排毒了，我们身体时刻都在释放出废物，可偏偏有时废物太多，排毒系统又不给力，就会堆积在身体内，影响五脏六腑的功能，从而经发疾病。所以排毒是养生必不可少的步骤，那么，吃什么可以排 ...; 2016-8-1 11:31

椰子水好喝营养价值高 8类人不宜饮用: 　　夏天是喝椰子水的季节，椰子是一种热带水果，现如今已经是较为普遍的了。在这里，要提醒大家的是椰子水虽然好喝又营养，但是并非人人都适用。接下来，具体了解了解椰子水的相关常识吧。　　椰子水的营养价值 ...; 2016-8-1 11:31

法令纹是衰老标志难以消除易及早预防: 　　【环球网综合报道】听到“法令纹”时，能一下子反应过来的人很少。但是如果去镜子里看一看，就会意外地发现很多人都有法令纹。那么法令纹究竟是什么东西呢？日本livedoor NEWS为你解惑! 　　法令纹是从眼睛开始 ...; 2016-8-1 11:31

泡腾片别冲完就喝: 　　患者陈先生问：最近，我孩子买了好多维生素C泡腾片让我在家泡水喝。他说，这样又省事还能增强免疫力。但我岁数大了，喝不了凉水，每次都放在热水里，这样可不可以？　　首都医科大学附属安贞医院药剂科主管药师 ...; 2016-8-1 11:31

营养师首次披露独家清肠秘方不得不收藏！: 　　夏季炎热，稍微吃些油腻的东西肠胃就不舒服!小编为大家倾心推荐几款清肠的方子，都是权威中医及营养师们的私货哦，一般人还真不知道! 　　粥类　　山楂粥消脂　　国家二级公共营养师许冰：山楂富含丰富的果胶 ...; 2016-7-29 11:25

这些食物是睡前别吃！安神助眠的方法有哪些: 　　哪些食物会导致失眠？在我们生活中失眠是一种比较常见的问题，有不少人因为失眠白天不能正常的工作。所以我们需要了解哪些食物会导致，这样就可以有效的避免。下面就让我们具体的了解一下吧。　　1、冰淇淋　 ...; 2016-7-29 11:25

研究表明中年时期运动能力或与寿命长短相关: 　　【环球网综合报道】据英国路透社7月27日报道，瑞典一项研究发现，在运动测验中耐力更强的中年人，可能比运动能力相对较弱的同龄人更长寿。　　1967年，研究人员为650名50岁的中年人安排了运动测验。他们要求参 ...; 2016-7-29 11:25

一跑就喘或是胸部畸形导致: 　　漏斗胸患者和鸡胸患者由于胸部畸形，常会出现呼吸困难、心跳快、反复呼吸道感染等情况　　对正常人来说，自由畅快地奔跑并不是什么难事，然而有一类特殊的患者，他们一跑步就喘，长跑更是想都不敢想的事——他 ...; 2016-7-29 11:25

如何帮助肾脏排毒？中医教你小方法: 　　如何帮助肾脏排毒？当肾脏累积一定程度的毒素之后，就会给我们的身体带来不小的负担。肾脏毒素累积有哪些表现症状，该如何给肾脏排毒，看看中医有哪些方法吧。　　肾脏毒素症状表现　　1、容易疲倦。身体内的 ...; 2016-7-29 11:25

夏天泡脚好处多可祛暑湿温补阳气: 　　中医认为泡脚作为调理身体的有益养生方式，一年四季都适宜，而且功效各有不同。夏天泡脚有特殊的益处，例如进入伏天后，气温越来越高，而湿邪越来越重，定期泡脚不仅祛湿还能提高睡眠质量。　　功效一：可祛暑 ...; 2016-7-29 11:25

最简单易行的中药减肥方法排毒通便瘦全身: 　　盛传着那么多种减肥方法，哪种减肥方法才最快呢？推荐最简单易行的中药减肥方法，只要选对了适合的中药，配合适当的用量，不仅能减肥瘦身，还可以达到排毒养生的目的。　　大黄食盐粉敷方　　材料：生大黄10克 ...; 2016-7-29 11:25

热天，来碗荞麦面: 　　进入伏天，全国大部分地区进入“烧烤模式”，部分地区气温飙升至40℃。在闷热的夏天吃上一碗面，不仅省事，而且开胃。制成面条的原料各有特色，营养丰富的荞麦面尤其值得推荐。　　荞麦含有丰富的营养素，其中 ...; 2016-7-29 11:25

食疗：四个三吃出健康一夏: 　　人在盛夏出汗多、消耗大，要靠饮食养生来弥补。我们推荐“四三”原则。　　吃三肉　　鸡肉，低脂健脾。俗话说“入暑三伏，一伏一对童子鸡。”夏季炎热，讲究清补，鸡肉温中健脾、补气补血，脂肪含量相对较少， ...; 2016-7-29 11:25

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