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养生保健

天热不能“血热” 血热血燥适宜吃什么水果？: 　　原标题：天热，不能“血热” 　　酷暑时节，天气越来越热，这时应谨防“血热”血燥湿热。烈日炎炎，不少人除了手心热之外，还表现为口干、口苦、发热夜甚、舌红苔黄、尿短赤、便秘等症状。夏天如果人体内湿气大 ...; 2016-8-4 11:37

祛暑化湿，不能仅靠绿豆汤: 　　祛暑，多喝水、多补水非常必要，饮食上可以常喝菜汤，吃水果等，多吃些清热、生津、养阴的食物，少吃辛辣、燥热、油腻的食物。　　绿豆汤熬制简单，防暑降温，大受欢迎，但是并非每个人都适合。肠胃消化功能差 ...; 2016-8-4 11:37

八月的应季水果有哪些？别错过鲜果期短的无花果: 　　原标题：八月的应季水果有哪些？别错过鲜果期短的无花果　　夏季是很多水果成熟的季节，但是有这几样水果是味道最鲜美的，快去尝鲜，别错过! 　　杨桃促进食物消化　　8月是杨桃丰收的时候。成熟的杨桃皮薄如 ...; 2016-8-4 11:37

游泳，警惕池水中的尿素及其他: 　　夏日炎炎，京城持续“烧烤”模式，各大游泳场所迎来新一轮的“火爆”。广大市民在游泳场所纳凉嬉戏、劈波斩浪的时候是否意识到泳池水中那些看不见的健康威胁呢？　　北京市疾病预防控制中心“公共场所健康危害 ...; 2016-8-4 11:37

微信朋友圈“晒步数”别丢了健康: 　　步行是世界上最好的运动，那么，走路真是越多越好吗？每天以什么样的强度走路、走多长时间才是最科学的？根据世界卫生组织、美国及中国的官方指南，中等强度是目前有效运动的最基本要求，即每天快走累计至少30分 ...; 2016-8-4 11:37

你真的会喝水吗？健康饮水注意4个禁忌: 　　水是生命之源，为了保证人体的正常生理活动，我们每天都要喝大量的水，在炎热的夏天，多喝水更是成了每个人迫切的需求。事实上，喝水可不是在于量的多少，而是在于会不会喝。怎么才能健康又科学地喝水？大家需要 ...; 2016-8-3 17:36

小儿夏季防暑，你做对了吗？: 　　妈妈锦囊　　广东各地当前正处于“烧烤模式”，市民们的各种解暑措施轮番上阵，空调、冷饮自是不可少，各类解暑汤水也不断涌现，常常可以见到绿豆、西瓜、冬瓜、薏米等解暑“圣品”；有些市民也会选用金银花、 ...; 2016-8-3 17:36

伏天防中暑5大误区好多人不知道: 　　□通讯员杨璞　　金陵晚报记者苏丽萍　　夏天，不少读者朋友都想尽办法来防暑降温，但是不少因为措施不得当，反而损害了身体健康。南京市中西医结合医院的专家们总结了读者朋友常犯的几大防暑降温误区，并进 ...; 2016-8-3 17:36

睡前肚饿也可适当吃夜宵: 　　夏天天气炎热，如果晚上加班，工作量大，能量损耗也大，回到家睡觉前很容易感到肚子饿。尽管身边很多人都说晚上吃夜宵对身体不好，但有的人还是习惯吃点东西再睡，因为“肚子太饿，睡不着”。对此医生建议，一般 ...; 2016-8-2 23:35

枸杞10大药用价值直接嚼着吃效果更好: 　　中医很早就有“枸杞养生”的说法，所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，还有哪些枸杞吃法养生效果高呢？　　枸杞的药用价值极高　　因为它含有的的元素种类相对来说 ...; 2016-8-2 23:35

龋齿常见有三种类型如何预防龋齿才是关键: 　　生活中每个家庭都是独生子女家庭，所以日常家长都十分的溺爱孩子，导致孩子发生龋齿的特别多，我们可以看到来医院的患儿个个的牙齿都属于黑褐色了，而且明显的有牙齿斑块的现象，其实这都表面现象，实则它在临床 ...; 2016-8-1 11:31

儿童睡眠障碍有何因素改善睡眠还得用五个法: 　　儿童睡眠障碍是一个系列疾病，不同的疾病具体的病因并不相同，下面我们看看都有哪些原因导致儿童睡眠障碍？　　1、遗传因素　　这些儿童睡眠障碍主要由基因的异常造成，最典型的是发作性睡病。　　2、环境因 ...; 2016-8-1 11:31

7个坏习惯最伤肠胃你中招了吗？: 　　消化道看似只是一个食物输入的管道，但却十分复杂。有人自诩为“铁胃”，但其实非常脆弱。数据显示，中国有肠胃病患者1.2亿，消化道溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是当之无愧的“胃病大国”。而在全球六大 ...; 2016-8-1 11:31

补血没必要用“偏方”: 　　铁、叶酸和维生素B12等微量元素为血红蛋白的合成提供了原料。如果缺乏会导致贫血，甚至使各种血细胞数量全面下降。临床上因微量元素缺乏导致的贫血或血细胞异常很常见。　　微量元素在食物中的来源丰富，挑食 ...; 2016-8-1 11:31

荸荠老少皆宜盘点荸荠的不同吃法: 　　荸荠，肉嫩、汁多，味道清甜，即可当果蔬，也可以入药，那么，荸荠有什么功效？下面我们来看看荸荠的七大保健功效。　　1、促进儿童牙齿骨骼发育　　每100克荸荠里有68mg磷，这在根茎类蔬菜中含量是比较高的， ...; 2016-8-1 11:31

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