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养生保健

手指伸不直，当心“糖尿病手”: 　　专家小传　　王爱萍，主任医师、教授，解放军第四五四医院内分泌科主任、糖尿病足中心主任，中国糖尿病学分会足病学组全国委员　　55岁的老赵患2型糖尿病已经15年了，最近几年发现手指有些僵硬，总伸不直，也 ...; 2017-3-24 19:55

金钱草外洗治烫伤: 　　河南读者陈女士咨询：我前几天做饭不小心，手被热水烫了一下，没有破皮，稍有红肿。我听人建议，把金钱草洗净切碎，加水大火烧开后小火煎煮20分钟，去渣留汁，晾凉后每天多次擦洗患处，发现效果不错，请教专家此 ...; 2017-3-24 19:55

有毒芫花实为良药: 　　传统中药，从种植、采摘到加工炮制，都有很多学问。有些中药需要趁早在春季采摘，有些则是在晚秋甚至冬季才收获。以花入药的中药材里，也有花蕾和花朵之分。譬如我们今天要介绍的芫（yuán）花，就需要在花未开 ...; 2017-3-24 19:55

孕妇吸烟损害孩子视力: 　　据统计，吸烟的孕妇生下体重过轻(低于2500克)婴儿的几率是不吸烟孕妇的2倍。丹麦哥本哈根大学最新研究显示，妇女若在怀孕期间吸烟，产下的婴儿不仅体重轻，日后出现视力问题的风险也更高。　　研究人员对1323名 ...; 2017-3-24 19:55

美味食谱：红葱头煎鸡: 　　红葱头一般与鸡肉同蒸，今天介绍的做法，将蒸变成煎。最近天气潮湿，不适宜吃过度肥腻的东西，将鸡肉煎香后能够使一部分脂肪流失，口感更佳。　　材料：鸡半只，红葱头50克，鸡粉、粘米粉、盐、头抽、花生油各 ...; 2017-3-24 19:55

怎么睡都不够？不是春困是甲减: 　　除嗜睡疲惫外，如果还有异常怕冷、食欲不振、记忆力减退等症状，就要警惕甲减了　　医学指导/广州市第一人民医院（华南理工大学附属第二医院）甲状腺外科主任、主任医师徐波　　有没有人数过广州有多少天没见 ...; 2017-3-24 19:55

睡眠质量不佳成健康隐形“杀手”: 　　新华社重庆３月２１日电（黎华玲、曾理）３月２１日是第１７个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠远离慢病”。人们每天三分之一的时间都在睡眠中度过，但往往有的人即便睡足８小时，第二天却疲乏犯困。第三军医 ...; 2017-3-24 19:55

运动养生：引项气血畅，颈痛自然消: 　　大家都听说过腰肌劳损，那么，您知道“颈肌劳损”吗？长期久坐不动、姿势不当，很容易造成环绕在颈椎周围的十几条纤细的肌肉疲劳紧张，发生劳损，这是颈椎病的初期阶段。此时恰当锻炼可以有效祛除颈痛，防止病变 ...; 2017-3-24 19:55

春季养肝多吃绿叶菜: 　　从中医的角度来讲，肝在五行中属木，与春季相应，因此这个季节应该注意养肝。关于饮食养肝，我推荐大家常吃绿叶菜，因为其中的叶绿素有助肝脏排毒，胡萝卜素进入体内之后可以在肝脏中转换为维生素A，能养肝明目 ...; 2017-3-24 19:55

快餐带来健康灾难: 　　受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红　　中国营养学会常务理事、四川大学教授黄承钰　　“快餐销量大幅增长正对亚洲人健康产生严重影响。”日前刊登在《全球化健康》杂志上的研究指出 ...; 2017-3-24 19:55

女人想变美、延缓衰老到底该喝豆浆还是牛奶？: 　　中新网3月23日电我国自古就有豆浆养生的说法，从 “一轮磨上流琼液，百淋汤中流雪花”的诗句中足以见得人们对豆浆的喜欢。而由西方流入的牛奶也因营养丰富受到世人的追捧。女人到底是喝牛奶好还是豆浆好，听听 ...; 2017-3-24 19:55

专家：春季长高黄金季身高管理要趁早: 　　中新网北京3月22日电 (记者董子畅)不管是如今的“高富帅”还是旧时的“堂堂七尺男儿”，都道出了国人潜意识里对身高的追求。中国优生科学协会常务理事、中国优生科学协会小儿营养专业委员会常务副主任委员蒋竞 ...; 2017-3-24 19:55

清热祛湿推荐鸡骨草扁豆蜜枣排骨汤: 　　春分刚过，日子开始昼长夜短，气温也会一日比一日升高。广州中医药大学第一附属医院治未病科主任、教授陈瑞芳提醒，在饮食调养上要忌大热大寒，神志上避免情绪波动和过度疲劳，应顺应春日生机盎然的特点，多做户 ...; 2017-3-24 01:50

滋阴补气推荐两参麦冬炖甲鱼: 　　推荐：广东省中医院临床营养科　　主要功效：滋阴、补气、益肾　　推荐人群：肺结核或其他疾病表现为气阴两伤的人群，症见咳嗽无力，　　气短声低，午后潮热，自汗与盗汗并见，面色觥白等。　　材料：党参10 ...; 2017-3-24 01:50

盘点最长寿的25个习惯，越早知道越赚: 　　“三分天注定，七分靠打拼”不光适用于职场，更适用于健康长寿。多项研究发现，能否长寿，遗传因素只占25%，其余要靠生活方式的影响。　　《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）综合《美国退休人员协会 ...; 2017-3-24 01:50

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