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养生保健

体重管理课堂之健身不能当“周末战士”: 　　随着生活节节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。　　运动不等于健身　　很多 ...; 2015-3-7 06:33

体重管理课堂之做心脏健康的加法: 　　据美国梅欧医院开展的一项长达十年的研究结果显示，与体重正常者相比，超重个体会更早出现心脏病发作。在梅欧医院急诊室收治的患者中，体重高于理想体重的心脏病发作患者比体重正常的类似患者平均年轻3.6岁。肥 ...; 2015-3-7 06:33

体重管理课堂之当心这些方法让你越减越肥: 　　正所谓，春天不减肥，夏天徒伤悲。在春天减肥忙的季节里，有的人开始节食，有的人开始疯狂运动，有的人试图用手术快速消瘦，更有的人频繁尝试各类减肥产品。然而，为了能在夏天穿上漂亮的衣服，想要在春天里减掉 ...; 2015-3-7 06:33

体重管理课堂之维持健康体重的“五项坚持”: 　　体重控制不仅仅是体重超重者需要减肥，也包括体重过轻者需要增重。无论是减肥或是增重，人们往往在开始时兴趣很高，对营养处方严格执行，效果很好。一段时间后，控制体重者又回到以前的生活轨迹，体重也慢慢向以 ...; 2015-3-7 06:33

药王孙思邈的8大养生之道梳发、叩齿、搓脚: 　　一提到孙思邈，大家就会立刻想到“药王”，想到《千金方》。事实上，孙思邈不但是一代卓著的医药学家，还是养生方面的实践家。相传他活到141岁才仙游，百余岁时仍然耳不花眼不聋，连唐太宗都感叹他“容色甚为年 ...; 2015-3-7 06:33

6招让你变成难胖体质：坚持吃米定期运动: 　　导读：平时吃等量的饭，但是有完全不胖的女生，和她一起吃饭，但是只有自己越来越胖，这是为什么呢？在变胖之前，需要知道难胖的秘密哦。　　吃早饭　　有人本来就很难变胖，在此希望大家注意她们的日常生活 ...; 2015-3-7 06:33

齐白石长寿的七大秘诀戒酒、戒烟、戒喜: 　　齐白石是我国颇具盛名的书画家和金石家，也是当代的老寿星，享近百岁之高龄，他为何如此高寿呢？这与他常年信守“七戒”是分不开的。　　戒酒：齐老高龄时，常常收到酒宴请柬，可他每每以“谢谢，不会用酒”来 ...; 2015-3-7 06:33

豆制品也能提供优质蛋白素食比肉营养多: 　　多数人看来，大鱼大肉的营养非简单素食可比。但美国农业部、卫生与公众服务部近期推出的《2010美国居民膳食指南》却推荐饮食要以素食为主。这是什么原因呢？　　我们一般所说的“素食”是植物性食物，包括谷类 ...; 2015-3-6 12:28

红枣泡水养肝排毒红枣怎么吃最补人？: 　　俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。　　鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维 ...; 2015-3-6 12:28

节后哪些耳病高发专家教你几招学会及时拯救听力: 　　受访专家/广东省人民医院耳科主任医师吴佩娜　　你有做到好好爱护听力吗？羊城晚报记者从广东省人民医院耳科了解到，春节过后，耳科接诊人数有增多趋势，其中听力损伤、突发性耳聋等患者居多，这都与过节时的 ...; 2015-3-6 12:28

爱吃鸭脖咸菜，皮肤会喊“渴” 专家：别吃得“任性”: 　　广州日报讯（记者任珊珊通讯员王海芳）过完元宵节才算过完年，节日期间亲友聚会接踵而至，暴饮暴食成为常态。其实，吃得太“任性”，受伤的不仅仅是肠胃，还有皮肤。记者昨天从中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科 ...; 2015-3-6 12:28

晒太阳少，增加患上糖尿病的风险: 　　据英国《每日邮报》日前报道，西班牙国立马拉加大学的科学家发现：晒太阳少会增加患糖尿病的风险。另外，体内维生素D含量较低的人更有可能患上肥胖症和2型糖尿病。　　研究者选取了148人，测量了他们的血糖、维 ...; 2015-3-6 12:28

想尝到美味食物吗？用不锈钢餐具吃饭香: 　　英国伦敦大学学院制造研究所的学者发现：银制餐具会使某些食物的味道品尝起来不好。在一系列味觉测试中，大多数家庭在日常生活中所使用的不锈钢餐具表现要优于银质餐具。然而，要想尝到最美味的食物，金制餐具是 ...; 2015-3-6 12:28

保湿喷雾只能“挺”5分钟喷完用手拍一拍: 　　天气干燥时，不少人都会往脸上喷保湿喷雾。记者通过实验发现，相对来说，素颜更容易吸收喷雾，如果化了淡妆，吸收力就会大打折扣。不过，5分钟后，无论是素颜还是化过妆的脸上，保湿度都出现了下降。　　喷完用 ...; 2015-3-6 12:28

蘑菇抑肝癌、大蒜防胃癌癌症有8面免死金牌: 　　导读：癌症是非常可怕的，但是如果注意生活方式，可以降低癌症的发病几率。经常吃大蒜和洋葱，可以预防胃癌。蘑菇含有多种抗癌活性物质，也可以抑制肿瘤细胞生长。。　　胃癌“免死金牌”：大蒜。　　大蒜能显 ...; 2015-3-6 12:28

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