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养生保健

健康管理—将疾病挡在门外的科学手段: 　　正值两会期间，“新兴医疗、医学创新”等话题又成了热门。这些新医疗理念的提出目的，不仅是要提高传统医学水平，更是要逐渐减少现代社会中越来越庞大的亚健康人群数量。　　　　亚健康的人，总是不知道自己到 ...; 2015-3-12 15:27

【行进中国·精彩故事】“黑牡丹”和她的牡丹梦: 　　大众网2月4日讯 2月1日深夜，济南市文化西路，山东省中医院对面的一栋建筑里透露着明亮的灯光。　　刚刚从办公室归来的刘溪带着一身寒气，正在紧张调制配方，刚上市不久的牡丹面膜和牡丹手工皂就受到意想不到的 ...; 2015-3-12 15:27

春季长高有“三宝”：吃好、睡好、多运动: 　　春季是万物生长的季节，也是宝宝一年当中长高的最佳时期。为什么春季适宜儿童生长？儿科医生表示，冬季寒冷，日照时间短，紫外线少，孩子不容易长个头。到了阳光明媚的春季，日照充裕，阳光中紫外线的含量很高， ...; 2015-3-12 15:27

长期喝豆浆易得乳腺癌？专家：没有科学依据: 　　人民网北京3月11日电 “女性长期喝豆浆易得乳腺癌”的说法一直在网络上流传。中国医学科学院肿瘤医院乳腺中心主任张保宁近日做客国家卫计委在线访谈，就该问题解答网友疑问时表示，这种说法没有科学依据。　　 ...; 2015-3-12 15:27

第33期：男士春季健身有6大讲究你懂吗？: 　　懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了。春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划非得精精心策划一番不可。但春季锻炼身体是有讲究的。　　1.不宜过早外出锻炼 ...; 2015-3-12 15:27

“鱼类素食”者患肠癌的风险低43％: 　　都说吃太多肉不好，可是纯素饮食又会缺乏营养，那该怎么吃呢？如今，“素食”也分很多种，比如不吃肉，但吃鱼虾、鸡蛋和奶制品的普通素食，与动物沾边的食物一概不吃的“纯素食”，另外就是“鱼类素食”——不吃 ...; 2015-3-12 15:27

中医有套水果养生法柑橘防流感、菠萝促消化: 　　五颜六色的水果不仅酸甜可口，还是身体最好的保养品。台湾知名老中医陈旺全60多岁了，仍皮肤光滑、精力充沛，就归功于水果养生法。中国中医科学院教授杨力也认为，如果适时吃对水果，就能“修理”好我们身体出现 ...; 2015-3-12 15:27

吃花生，你必须要了解5件事: 　　“常吃花生能养生，吃了花生不想荤”，这句民间谚语说出了古人对花生保健功能的肯定，从现代营养学的角度分析，花生富含优质蛋白质、高不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、维生素E及微量元素硒等重要营养成分。 ...; 2015-3-12 15:27

食物里有3把“扫帚” 帮你给身体做个大扫除: 　　扫帚是家家必不可少的清洁工具，它能及时将垃圾清除，保持房屋干净。但当人体内有“垃圾”时，该如何清扫呢？本期，给大家推荐3把“扫帚”，帮你给身体做个大扫除。　　物理扫帚：膳食纤维食物。膳食纤维有助降 ...; 2015-3-12 15:27

燕麦粥豆浆 7种食物营养可与牛奶媲美: 　　7种食物营养可与牛奶媲美　　牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等有点被全世界公认为重要的补钙食物来源。可是现实生活中，一些人喝牛奶会拉肚子、产生一系列过敏反应，有些人也不喜欢牛奶的口味。 ...; 2015-3-12 15:27

酸味有助于强化肝功能常吃5种酸味食物有大益: 　　导读：在我们的日常饮食中有酸甜苦辣咸等不同味道的食物，每种味道的食物所富含的营养价值都是不同的。今天，小编所要为大家介绍的是酸味食物对身体健康都有哪些好处，一起来看看吧。　　酸味食物对人体的好处 ...; 2015-3-12 15:27

过于较真心理负担大！3种性格的人容易抑郁: 　　小威是外企职员。年后刚一上班，他就从小道消息听说公司第一季度末要裁员，而且自己所在的部门可能要被整体裁掉。他开始在私下向同事、朋友抱怨，埋怨经济环境不好，抱怨部门领导无能。这几天，他一直失眠、厌食 ...; 2015-3-12 15:27

晚上喝酸奶最补钙不同时间喝酸奶功效不同: 　　不同时间喝酸奶功效不同　　酸奶是由什么制作而成的呢？酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上的酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加 ...; 2015-3-12 15:27

粗粮也分粗与细怎样才能吃够粗粮呢？: 　　每天吃一顿粗粮，是许多追求健康的人遵循的饮食习惯。其实，每天只吃一顿粗粮并不够。　　提倡吃粗粮，主要是为了获得其中丰富的膳食纤维，以预防便秘、肠癌、高血脂、肥胖等问题。按世界卫生组织的推荐，每天 ...; 2015-3-12 15:27

海产干货含盐最高揭秘百种零食营养真相: 　　零食，在许多人生活中必不可少。它除了能在饥肠辘辘时“哄哄肚子”，还能安抚情绪，增加生活情趣。但作为一种食物，它的营养到底如何呢？你知道哪些零食看似健康，其实暗藏大量脂肪和盐吗？近日，台北医学大学附 ...; 2015-3-12 15:27

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