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养生保健

电视吞掉你的寿命别让电视偷走健康: 　　懒洋洋地躺在沙发上，拿起电视遥控器，从第一个频道一直拨到最后一个，然后再从最后一个拨到第一个。明明没什么好节目，但就是不愿起身离开电视——这是如今很多人业余生活的真实写照。电视不仅吃掉了我们的时间 ...; 2015-3-6 12:28

8步护心法助你轻松养心身体强壮: 　　每年2月是美国心脏月，范德堡大学医学中心最新推出了“八步护心法”，美国心脏学会倡议公众都要学习一下。　　第一步：限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入。美国农业部和卫生与公众服务部联合发布《美国人饮食指南》 ...; 2015-3-6 12:28

6种食物最伤大脑当心吃成傻子！: 　　导语：吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。美国《医药日报》最新载文，刊出经研究证实的“6种最伤大脑的食物”。　　1．咖啡因。　　美国宾夕法尼亚州布林莫 ...; 2015-3-6 12:28

大蒜苹果蛋清最廉价的5大护肾食物: 　　慢性肾病是健康的一大威胁，除药物治疗外，通过调整饮食也有助降低肾病风险。美国“爱女性”网站载文，总结出经科学证实的有益肾脏的食物。　　大蒜。新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食 ...; 2015-3-5 18:24

三餐黄金比例是3：4：3 8种食物可预防脂肪肝: 　　导读：现在很多年轻人都喜欢过夜生活，而在夜晚的时候常常少不了食物和酒精的陪伴，甚至有人养成了不吃夜宵不睡觉的习惯。但有很多资料称，宵夜是患上脂肪肝的帮凶，因为宵夜后人体没有太多的活动，从而使热量更 ...; 2015-3-5 18:24

“吃撑了”走不动咋办？3种食物来解救: 　　“吃撑了”不但会长胖，还会给身体造成更多的危害。代谢多余的食物会给身体带来毒素，而下面这三种食物，能帮你解“暴食”的毒。　　1、红酒　　吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。 ...; 2015-3-5 18:24

8种食物含细菌最多最“脏” 该如何杀菌？: 　　俗话说病从口入，美国《男性健康》杂志最近评选出含细菌最多的8种食物，并教大家在生活中如何杀菌。　　1、鸡肉:美国消费者联盟一项全国调查发现，肉鸡中弯曲杆菌感染率高达42%，沙门氏菌感染率为12%，容易导致 ...; 2015-3-5 18:24

春季女性养生4个秘籍留住你的青春: 　　一个女性如果想要拥有一副好容颜，留住年轻，那么养生工作必不可少。如今，初春已经到来，这个季节要如何养生，才能让你的青春停留呢？下面，来看看这些秘籍吧！　　春季养生秘籍一：少吃酸常食甘　　由于在春 ...; 2015-3-5 18:24

维他命B群可加速新陈代谢盘点5大瘦腿食物: 　　盘点五大瘦腿食物　　一、瘦腿食物　　芹菜　　芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被人体所吸收，而钙质的摄入可以防止双腿的浮肿，不会出现萝卜腿的状况，芹菜的中丰富的钾含量也能帮助瘦腿。　　芝麻　　提 ...; 2015-3-5 18:24

每天称体重会让你有挫败感！减肥最禁忌的12个误区: 　　很简单的饮食就可以影响体重，看看你是否也犯了下面的12个减肥误区：【更多新闻，请下载"山东24小时"新闻客户端或订阅山东手机报】【山东手机报订阅：移动/联通/电信用户分别发送短信SD到10658000/ ...; 2015-3-5 18:24

12种减压护心法：开怀大笑、经常锻炼、睡眠充足: 　　“压力与其他传统的、重要的风险因素如高血压、不良饮食和缺乏运动一样，会对心脏健康造成有害影响。”这是美国罗切斯特大学身心医学研究中心的精神病学助理教授凯瑟琳·赫夫纳博士说的。　　挣钱不能忽视了健 ...; 2015-3-5 18:24

每天走上一万步持续降糖12小时以上: 　　阅读提要：运动后肌肉和肝脏会摄取大量葡萄糖补充糖原消耗,血糖会进一步下降,中等量运动降糖作用能维持12-17个小时。而走路作为最简便易行的中等强度的有氧运动,是世界卫生组织认定的“世界上最好的运动”。　 ...; 2015-3-5 18:24

10种小病可能夺你性命手心出汗疑是肾脏问题: 　　核心提示：你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那么简单。可能是神经调节障碍引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。除此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。　 ...; 2015-3-5 18:24

经常发火，心脏病风险增加8倍: 　　俗语“急火攻心”有科学道理。澳大利亚悉尼皇家北岸医院最新研究发现，病人心脏病发作之前往往发过怒，特别是暴怒会令心脏病发作风险升高8倍。该研究还发现，过度焦虑也会令心脏病发作风险升高约9倍。　　研究 ...; 2015-3-5 18:24

煮元宵也有窍门如何让元宵吃得健康？: 　　今天是传统佳节元宵节，怎样煮元宵其实也有窍门，如何吃得健康教你几招：　　开水下：水烧开后，把元宵放入锅内，用勺子轻轻推开，让其旋转几周便不粘锅壁。　　慢水煮：待元宵浮起后，迅速改用慢火。否则，元 ...; 2015-3-5 18:24

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