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养生保健

推荐！这三种洗澡方法最养生(组图): 　　洗澡（资料图）　　洗澡，也叫沐浴。在中国，洗澡是一件大事，自古就有沐浴而朝，斋戒沐浴以祀上的说法。其实洗澡并不只是清洁身体，同时也是一种运动。唐代著作《天隐子》中的描述：“斋戒者，非蔬茹饮食而已 ...; 2015-6-11 03:26

鸡蛋6种常见吃法怎样才能更好吃？: 　　鸡蛋的营养价值，相信不用小编多说，大家都是有所了解的。同时，鸡蛋的吃法有很多种，不同的吃法具有不同的味道。今天，小编所要教大家的是如何让鸡蛋更加美味好吃，快来一起学两招吧。　　鸡蛋怎样才能更好吃 ...; 2015-6-11 03:26

打呼噜也是病？6种食物竟能止鼾: 　　很多人在睡觉时会打鼾，它不仅扰乱睡眠质量，还导致白天疲劳易怒，引发多种健康隐患。引起打鼾的因素有多种，其中就包括饮食。因此，从饮食方面做些改进，就有望做到睡觉不打鼾。美国《医学日报》近日归纳了有助 ...; 2015-6-11 03:26

毛豆是膳食纤维之王夏天必吃6种豆类食物: 　　在夏天饮食养生中不能少的就是豆类食物。豆类食物有很多种，不同的豆类有不同的功效和作用。今天，小编就来为大家介绍一下夏天必吃的6种豆类食物是哪些，快来一起了解了解吧。　　豆类的营养价值　　豆类的营 ...; 2015-6-11 03:26

如何瘦肚子？10大好习惯助你减掉小肚腩: 　　【环球网综合报道】据韩国《东亚日报》报道，美国健康门户网站MD介绍了10大瘦肚子的好习惯。养成这样的好习惯，减掉肚腩不再是梦。　　1、改善饮食习惯，一日三餐按时吃，以防暴饮暴食。　　2、吃零食也需要 ...; 2015-6-11 03:26

你会吃粗粮吗？推荐不同粗粮的吃法: 　　日常吃粗粮应该怎么吃？现如今，养生成为了我们生活的主题，很多人都有吃粗粮养生的习惯。不过，面对种类繁多的粗粮，我们应该怎么吃呢？今天，小编就来教大家几招吃粗粮的窍门吧。　　不同粗粮的吃法　　小米 ...; 2015-6-11 03:26

吃黄瓜预防肿瘤警惕吃黄瓜的禁忌: 　　黄瓜是我们日常餐桌上极为常见的蔬菜之一。在夏天，很多家庭习惯凉拌黄瓜来食用。不过，你是否知道黄瓜有什么功效和作用呢？同时，吃黄瓜也是有禁忌的哦。下面不如就来一起了解了解夏天吃黄瓜的好处和禁忌吧。 ...; 2015-6-11 03:26

银耳养胃生津银耳的功效与作用及吃法: 　　银耳又称为白木耳，但是和黑木耳是有所区别的。也许在我们的餐桌上很少可以见到银耳，不过银耳的功效与作用是有很多的。同时，银耳的吃法也是有很多种的。下面就来和小编一起看看银耳的功效与作用及吃法吧。　 ...; 2015-6-11 03:26

酒喝多了伤胃损肝解酒保肝凉菜3款: 　　现今社会,每个在职场拼搏的男人难免都要喝酒应酬，但过度酗酒的危害有多大，你应该也了解。如何解酒呢?看看下文介绍。　　喝酒对人体的伤害是全面的，尤其空腹喝酒摧残更大：　　首先喝酒直接伤肝，酒精肝、肝 ...; 2015-6-11 03:26

白领午睡别犯3个错误教你正确科学午睡: 　　午睡是一个养生的好习惯，通过短暂的休息过后，能够让人更加精神地投入到工作中去。但如果错误午睡那可能就会适得其反。白领们，你们午睡的时候千万不要犯了以下3个错误了喔！　　错误午睡1：坐着或趴着打盹 ...; 2015-6-11 03:26

喝水养生6大技巧 4个喝水最佳时段: 　　水是我们生命的根本，但正确喝水的方法却没几个人知道，一般我们喝水都是什么时候渴了才喝。其实这个是一个错误的观念的，对于我们来说其实喝水是很多的技巧的，下面我们就给大家说说我们日常生活中喝水的技巧吧 ...; 2015-6-11 03:26

1碗淘米水有10大意想不到的功效千万别浪费！: 　　人们在做饭时往往会把淘米水倒掉，认为它没什么用途，其实，在日常生活中，淘米水是可以扮演“多重角色”的。　　淘米水的药用价值　　淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有 ...; 2015-6-11 03:26

天天减肥“天天肥”，你真的用对方法了吗？: 减肥是悬在女人心头的一根针，时不时地让人痛彻心扉。夏季来临，薄如蝉翼的衣裙让身材显露无遗，减肥瘦身迫在眉睫。一天天升高的温度是减肥的倒计时，女人需要快速有效不反弹的减肥方法！十个减肥的女人有九个用错 ...; 2015-6-9 15:07

肥胖主要有5大危害肥胖患者多吃黄瓜山楂: 　　现如今肥胖的患者越来越多，由此带来的疾病危害也随之增多，好多种疾病的发生都与肥胖有关。肥胖会带来哪些危害？肥胖症患者应多吃什么食物？下面一起来看看？　　肥胖会带来哪些危害？　　1、导致血脂异常 ...; 2015-6-9 15:07

找到发胖的原因推荐减肥最有效的苹果食谱: 　　我们一胖就想到减肥，为什么在我们吃的时候，没有想到减肥呢?总是在过之后才发现自己要减肥了，你要付出的代价十倍都不止。下面告诉你发胖的原因跟减肥方法。　　找到发胖的原因：　　空调：调节热量机制受阻 ...; 2015-6-9 15:07

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