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养生保健

冬季洗澡六项注意: 　　寒冷的冬季，洗个热水澡是缓解压力、消除疲劳、改善睡眠的最佳方式。但糖友洗澡有不少讲究，第二炮兵总医院内分泌科主任李全民告诉《生命时报》记者，糖友洗澡要注意6点：　　1. 有皮肤破损的糖友洗澡易加重局 ...; 2015-12-11 10:01

为什么黑色食物最补肾: 　　我们经常看到中医说，黑色食物养肾。对于想要养肾的人群来说，吃什么黑色食物好呢？又该如何选择呢？　　为什么黑色食物补肾？　　中医认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各种功能活动的物质基础，人 ...; 2015-12-11 10:01

专家提醒：早期营养会影响孩子一生健康: 　　人民网北京12月9日电 “门诊中，常有来医院产检的准妈妈咨询我，孕期怎么吃才能避免营养过剩？”6日，北京妇产医院产科王琪教授在“三元关爱母婴活动第七站”上说，“其实，营养过剩和营养不良是共存的，同样对 ...; 2015-12-11 10:01

冬季熬煮高汤养生要注意这些: 　　在我国的很多地区有喝汤的养生的习惯，尤其是营养丰富的高汤，更加受到人们的喜爱。那么，怎样熬煮高汤才能更加美味营养呢？在这里，就来为大家出出招，快来一起看看吧。　　高汤的营养价值　　“高汤”又称鲜 ...; 2015-12-4 15:32

多喝水能补阴？这三种才是补阴药: 　　天气干燥容易伤阴，说到补阴就想到补水，但多喝水不能解决阴虚问题，补阴绝对不能等于补水。　　很多人，包括阴虚的人，喝水之后很快就要解小便的人，一般是女性或者年老体弱者。他们运动少，而且火力弱，如果 ...; 2015-12-4 15:32

入冬了爱“膝”别进误区: 　　千里之行，始于足下。可是，如果你迈不开腿，再美的风景也看不到“现场版”。进入冬季，关节疾病特别是膝关节疾病患者扎堆儿骨科。在北京市丰盛中医骨伤专科医院，每天都有上千名膝关节疾病患者前来就诊。遗憾的 ...; 2015-12-4 15:32

详解3种常见瘦腿整形方法: 　　在当今这个讲究外表的社会里，除了拥有精致的五官，一双修长的美腿同样少不了。可对于不少女生而言，粗腿正是她们的硬伤。虽然进入秋冬不再是热裤的季节，但秋冬气候干燥，不正是整形瘦腿的好机会吗？下面给大家 ...; 2015-12-4 15:32

两周不锻炼，快乐少很多: 　　锻炼是一项长期过程，如果半途而废，很有可能前功尽弃。美国运动医学会运动生理学家斯科特威斯认为：两周是一个时间转折点，此时会有大量的生理变化显示出体能衰退，甚至返回锻炼前水平。　　1.血液最大携氧量 ...; 2015-12-4 15:32

白领的瘦身方法 4招瘦背瘦腿超有效: 　　生活中，很多白领女性会抱怨没有运动时间，减肥无从谈起。其实，有很多减肥小动作，所需要的时间只是一集韩剧的长度而已。减肥需要的，是决心和行动。今天我们来学习适合白领的减肥方法。　　最适合白领的几个 ...; 2015-12-4 15:32

太乐观不利减肥如何健康减肥？: 　　日本京都同志社大学的研究人员对101名年龄在30～60岁的肥胖患者进行了研究，其间研究对象均参与为期6个月的碱肥课程。为探索性格与减肥成效之间的关系，研究者让每个人在课程开始前和结束后填写了性格调查问卷。 ...; 2015-12-4 15:32

哺乳不会导致胸下垂穿对内衣很重要: 　　电视剧《北上广不相信眼泪》正在热播，剧中马伊俐“胸下垂”近日也引起网络热议。随后，马伊俐发长微博回应质疑，称在哺乳期不能穿紧身衣。那么，哺乳是否会导致胸下垂？怎么做才能让胸部不下垂呢？　　哺乳不 ...; 2015-12-4 15:32

冬日晨练，赶迟不赶早: 　　古人认为养生防病须顺应自然，这其中也包括昼夜晨昏的养生调摄。　　一般说来，早晨起来，选择适宜的方式进行锻炼，不失为一种事半功倍的养生之道。但晨练应该要考虑气象和环境因素，否则，反而可能对健康有害 ...; 2015-12-4 15:32

维生素C 哪些事你还不了解: 　　新闻背景：不久前，著名的《科学》（Science）杂志上发表了来自美国Weill Cornell医学院的一项动物研究结果。研究显示，高剂量维生素C（8克/公斤体重）可以选择性地杀死某些变异的直肠癌肿瘤细胞。听到这个结果 ...; 2015-12-4 15:32

冬季减肥方法早午晚三餐巧搭配: 　　寒冷的冬季到了，不少在减肥中的美眉因为寒冷放弃了自己的减肥计划。但其实，冬季是减肥消脂的关键时刻。如何才能在冬季减肥成功呢？小编今天就来介绍一下冬季减肥食谱。　　冬季减肥先排毒既减脂又养颜　　 ...; 2015-12-4 15:32

老人冬季补钙要慎重勿踏入3雷区: 　　“一杯牛奶强壮一个民族”，这里面的道理几乎人人都懂。可对老人来说，只通过喝牛奶补钙是远远不够的，钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而，现在钙剂种类这么多，要怎么选择却是个难事。　　老人几乎人人要 ...; 2015-12-4 15:32

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