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养生保健

喝酒吃辣都不可取！几类食物加重便秘: 　　既然有通便食物，也必然有一些食物，吃了会有“反作用”。在日常饮食中，又该如何避开这些雷区呢？　　一、精细加工的粮食别多吃。想想你家吃的大米是否粒粒晶莹、面粉是否洁白如雪？这种精细的粮食，其中膳食 ...; 2015-2-16 12:24

晨起第一杯水误区：多蜂蜜水易伤食欲淡盐水可能升压: 　　经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。别看早起喝水是件小事，未必每个人都知道怎么喝才 ...; 2015-2-16 12:24

春运路上吃点儿啥？黄瓜和梨不上火香蕉葡萄抗疲劳: 　　春节越来越近，人们又要踏上春运这个烦恼又甜蜜的旅程。乘飞机，坐火车、长途车……许多人回家都需要十几个小时，甚至几十个小时。路上的饮食怎么安排呢？让我们来听听专家们给出的建议吧。　　中国营养学会理 ...; 2015-2-16 12:24

苹果连皮吃六大理由膳食维生素最多、防癌、助减肥: 　　很多人讨厌苹果皮的口感和味道，习惯吃前先削皮。其实，苹果削皮吃是一大误区。美国《赫芬顿邮报》2月19日载文，刊出“苹果连皮吃的6大好处”。　　1．苹果皮中膳食纤维最多。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4. ...; 2015-2-16 12:24

女人气色不好六款食疗让你面色变红润: 　　你脸色苍白，皮肤暗淡无光……这一切都会让你看起来分外憔悴，气色不好的你会因此降低自己的颜值。你是否还在羡慕别人面色红润？其实，你也可以做到，下面这6款食疗就能让你养出好气色，摒弃憔悴的自己！　　气 ...; 2015-2-16 12:24

为何产后月经淋漓不净？原是剖宫产后遗症: 　　子宫切口憩室的药物治疗主要为口服避孕药。（Gettymages供图）　　生活实例　　王女士今年29岁，4年前做过剖宫产手术。孕前，她的月经周期是29天，一般4天干净，中等量，产后半年月经恢复后，问题却接踵而至： ...; 2015-2-16 12:24

9个穴位瘦腿解乏按摩后别忘喝杯水: 　　一天的工作学习结束了，不少人除了腰酸背痛，腿脚也会酸胀。长此以往，腿部的代谢和循环会受影响，严重的甚至出现浮肿和肌肉松弛。通过对腿部的按摩，能避免上述问题，除了缓解疲劳，还能瘦腿美容。近日，日本护 ...; 2015-2-16 12:24

年龄只是一个数字英国顶级医生的防老秘笈: 　　多项研究发现，从20多岁，身体就开始走下坡路了，但老人日常生活中的诸多不便绝大多数并非衰老所致，而是长期以来生活方式选择问题所致。英国《每日邮报》1月16日刊登了英国顶级医生，牛津大学卫生研究院教授缪 ...; 2015-2-9 15:39

七类人不宜烫染发你中招了吗？: 　　春节将至，美发成了不少人的“头”等大计。可染色剂、烫发水并非人人皆宜，以下几类人不适宜烫染发。　　对染发剂过敏者。染膏的主要成分是对苯二胺，极易引发皮肤敏感，染膏颜色越深，对苯二胺的含量就越高。 ...; 2015-2-9 15:39

盘点12款与啤酒搭配的绝妙美食: 　　啤酒面包：用面粉和啤酒搅拌制作成的面包，外皮焦香酥脆，内部柔软适口，营养丰富。【更多新闻，请下载"山东24小时"新闻客户端或订阅山东手机报】【山东手机报订阅：移动/联通/电信用户分别发送短 ...; 2015-2-9 15:39

日本最新研究：糙米有助预防糖尿病: 　　日本一项最新研究发现，糙米中含量丰富的“γ-谷维素”能够调节胰腺“β细胞”，帮助胰腺功能恢复正常，从而起到预防糖尿病或减轻糖尿病症状的作用。　　长期摄入高脂、高糖食物会给胰腺带来负担，导致分泌胰岛 ...; 2015-2-9 15:39

新年聚餐你怕胃疼和肥胖吗？: 　　年终岁尾，最让大家烦恼的莫过于一顿接一顿的聚餐了，聚餐虽然增进了人们的交流，但我们的胃终究敌不过酒水的浸泡、健康也敌不过肥胖的干扰？此时身体总会时不时的发出警报，每次聚餐后胃胀、胃痛；没过几天体重 ...; 2015-2-9 15:39

喝茶的3个最佳时间黑茶冬天喝最适合: 　　中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导 ...; 2015-2-9 15:39

鸡蛋五种做法烹调的诀窍让营养不流失: 　　无论是在营养师眼中，还是在主妇们心里，鸡蛋都是最优质的食材之一。它不但营养丰富，还是一种“百搭菜”，并且适用于蒸、煮、煎、炒等各种烹调。然而，在烹调鸡蛋时有哪些诀窍呢？　　煮鸡蛋，小火煮3分钟刚 ...; 2015-2-9 15:39

爆米花含铅还能吃吗?专家：不会对健康构成危害: 　　央视财经《是真的吗》栏目前不久报道，将分别在电影院、超市购买的6种爆米花送到食品检测站进行重金属铅检测发现，在这6份爆米花样本中，有4份样本含铅。其中，爆米花含铅量最高的达到每千克0.042毫克，而最低的 ...; 2015-2-9 15:39

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