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养生保健

入睡困难要降心火补肾水！中医为您奉上安眠妙招: 　　编者的话：很多朋友都有过失眠的经历，有的人入睡困难，有的人时睡时醒，严重的彻夜不眠。根据流行病学调查，我国成年人失眠的发生率高达38.20%，其中半数以上的失眠者年龄在31~50岁之间，这与日渐增加的社会压 ...; 2015-3-24 16:44

看额头看眼睛早起照镜子“五看”测健康: 　　　　看额头。如果你连续几天早上醒来后发现额头上的皱纹增加，就要注意了，你可能最近经常熬夜、应酬喝酒。因为额头皱纹增加可能说明肝脏的负担过重。建议必须马上戒烟限酒，少吃动物脂肪，多喝水。　　看眼 ...; 2015-3-24 16:44

抬高上半身、睡前喝杯水 8个改变终止打鼾: 　　导读：打鼾不仅影响自己和枕边人的睡眠质量，还可能引发多种健康隐患。近日，美国“十大排行榜”网站总结了一些生活中的小窍门，或许有助于帮你解除烦恼。　　8个改变终止打鼾　　抬高上半身。　　睡觉时用 ...; 2015-3-24 16:44

晚饭吃太晚致癌！晚饭怎么吃最健康？: 　　美国加州大学洛杉矶分校公布的一项最新研究发现，晚饭吃得太晚可能损害记忆，此前也有研究表明，吃饭太晚将增加胃癌风险。而快节奏的高压生活，将国人的晚餐时间一拖再拖。本报调查发现，近一半人晚饭时间有点晚 ...; 2015-3-24 16:44

要小心啦！再这样喝可乐下一个高血压病人就是你: 　　阅读提要：喝太多可乐会引发高血压疾病的发生，这是真的吗？生活中高血压的人在不断增多，大部分引发这样疾病的人多是由于不良的饮食习惯所导致的。　　喝可乐会引发高血压疾病吗　　在研究人员所分析的3万多 ...; 2015-3-24 16:44

补脑防高血压！春季吃竹笋的4大好处: 　　春季吃竹笋会有哪些意想不到的好处呢？很多人并不了解竹笋的营养价值，对竹笋的做法也是一知半解。那么，今天就和小编一起来具体了解竹笋的好处以及做法都是怎样的，在这个春季来吃一些竹笋养生吧。　　春季吃 ...; 2015-3-24 16:44

吃根香蕉、菜里放点姜 5种食物缓解烧心: 　　导读：饱餐一顿后，常常会突然感到腹部一阵灼烧感，一股股酸水往上涌，再美味的食物也索然无味了。美国《健康》杂志近日介绍了几种方法，有助于缓解烧心症状，让肠胃恢复舒适。　　5种食物缓解烧心　　吃根香 ...; 2015-3-24 16:44

吃9种食物致胃病胃病饮食注意11条原则: 　　导读：为什么现在得胃病的人越来越多，归根结底还是对饮食不加注意。巧克力和油炸食品对胃不好，你知道吗？奶油土豆泥和柑橘汁这看起来健康的食物也会损伤胃，你了解吗？胃病总是在我们不注意的小细节上趁虚而入 ...; 2015-3-24 16:44

吃鸡肉必知7大真相哪些部位千万别吃: 　　导读：鸡肉是中国家庭餐桌上的常见菜，老百姓中也流传着许多关于吃鸡的疑惑，究竟真相如何呢？　　吃鸡肉必知7大真相　　1、鸡身上哪些部位不能吃？　　鸡屁股除了含有大量脂肪外，还聚集着无数个淋巴组织， ...; 2015-3-24 16:44

败血症和白血病可防可治？: 　　对很多70后来说，“笑林广播电台”就是快乐记忆的一部分。3月23日，相声表演艺术家笑林永远地停止播音了。时间定格在他的59岁。　　在亲友看来，笑林的离世太过“突然”。笑林的老搭档李国盛说，没想到他这么 ...; 2015-3-24 16:44

小小蜜蜂为何能治“大”病？: 　　 “这是蜂巢吗？”“真的可以直接吃吗？”围观的观众好奇地看着工作人员搬出一块淌着蜜的蜂房。“来来来，这是纯天然蜂蜜，特别有营养，大家快来品尝！”近日，在北京昌平举办的第三届北京农业嘉年华吸引了众多 ...; 2015-3-24 16:44

6个小动作轻松摆脱水桶腰: 　　比起其它部位，腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的困扰，试试以下的瘦腰运动吧，击退三大常见类型的粗腰围，帮你高效消脂。　　四招帮你轻松摆脱水桶腰　　瘦腰运动第一招：坐式侧腰伸展　　第一步：　　双 ...; 2015-3-24 16:44

长期用手机让小指变形？医生：炎症容易、变形难: 　　图为网上流传的小指变形图　　人民网北京3月17日电最近，网上流传“长期使用智能手机可能导致小指变形”，有不少网友惊呼“我的小指也变形了”。这究竟是真的吗？记者采访了相关骨科专家。　　北京大学第三医 ...; 2015-3-23 22:44

血压与季节也有关系应适时调整: 　　人民网北京3月19日电不少高血压患者，一直服用降压药，但有的时候去量血压，感觉还是不稳定，忽高忽低，而且总觉得秋天、冬天的时候血压要高些，春天、夏天血压要低些，这是怎么一回事呢？　　广州中医药大学 ...; 2015-3-23 22:44

研究发现：女性过胖会增加7种癌症患病风险: 　　人民网北京3月18日电据英国《每日邮报》报道，有研究表明，过于肥胖会增加乳腺癌等7种癌症的患病风险，英国每年有18000名女性所患癌症与肥胖有关。改善生活方式或可降低风险。　　报道称，与肥胖有关的这7种癌 ...; 2015-3-23 22:44

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