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养生保健

减肥“古方”网上飞专家：先分析自己为啥胖: 　　三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没。“老中医为你分享几个减肥偏方，几乎很少人知道，但是，这些方法实用简单，真的非常有效果。”阳春三月，正是一年中减肥最火爆的月份，朋友圈里各种各样的减肥 ...; 2015-3-25 10:49

喝橘汁治尿路感染 5种食物能治病！: 　　民以食为天，食疗胜于药疗。美国《吃好》杂志最新刊出“5种食物防治5种病”。　　1．喝咖啡治头痛。多项研究显示，摄入200毫克咖啡因（大约454克冲好的咖啡）可缓解头痛和偏头痛。不过长期依赖咖啡也会适得其反 ...; 2015-3-25 10:49

空腹喝豆浆加重肠胃负担关于喝豆浆的2大常见疑问: 　　空腹喝豆浆好吗？豆浆是我国传统的早餐之一，很多家庭有自制豆浆的习惯。那么，豆浆用的黄豆应该泡多久最好呢？豆浆究竟可不可以空腹喝呢？今天，小编就来为大家解答这两个疑问，一起来看看吧。　　空腹喝豆浆 ...; 2015-3-25 10:49

吃苹果有益于大脑 5大水果是慢病克星: 　　5种水果的罕见养生功效　　苹果有益于大脑。研究发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认 ...; 2015-3-25 10:49

春季头晕多与肝火旺有关: 　　一年之计在于春，春季是万物生长的最佳时间，人体的新陈代谢也一样。经过冬天的休养生息，春天人体的免疫功能会逐步修复，肝脏也是如此。冬季人们寒冷少动，体内积累了大量脂肪等，春天随着细胞的生发，营养的需 ...; 2015-3-25 10:49

水果干意想不到的健康好处: 　　不少人都认为水果干营养价值低，仅是零食解馋罢了。其实这样的想法是错误的，水果干不但含有丰富的膳食纤维，而且容易消化，其价值不亚于新鲜水果。最主要的是方便携带，而且容易保存，是老少皆宜的零食伴侣。 ...; 2015-3-25 10:49

吃东西根本停不下来？ “食物成瘾”可能是心病: 　　美国佛罗里达大学精神病学系专家研究发现，吃东西停不下来，可能是“食物成瘾”。“食物成瘾”导致的后果可不仅仅是体型上的“横向发展”，还会导致大脑运转速度变慢，认知功能相应变差，反应能力也会越来越慢。 ...; 2015-3-25 10:49

早上吃苹果神清气爽晚上吃龙眼有助安神: 　　这两天，一张“水果最佳食用时间表”在网上热传，专家认为，这张表中存在不少误区，吃水果最基本的原则是“餐前、餐间吃”，而且睡觉前一小时不应该再进食任何东西。　　早上　　网传：最宜吃梨和苹果　　时 ...; 2015-3-25 10:49

减肥要早晚对症燃脂更高效: 　　早先，扮演甄嬛娘娘的演员孙俪在微博上说，自己正在减肥，早餐就是一杯水。网友们大呼，娘娘太拼了！其实，减肥是有生理时钟的，早晚身体处于不同的状态，减肥的方法当然也不同。按照早晚模式来进行减肥，燃脂可 ...; 2015-3-25 10:49

久坐会变肥上班族最常用的减肥妙招: 　　忙碌的办公室OL们，由于长时间的久坐不动，身体越来越肥胖，想减肥也没有太多的空闲时间，以下就是上班族最常用的减肥妙招。　　久坐会使臀部变肥腰背变宽　　现代生活方式中使用到的笔记本电脑、平板电脑和平 ...; 2015-3-24 16:44

坚果为身体提供高能量！十种食物激活“五脏六腑”: 　　【环球网综合报道】只有巧克力和泡沫饮料能够提供能量？不!据英国《每日邮报》3月19日报道，来自综合营养研究所的公认健康教练李·霍尔姆斯现推出提高体内能量水平的十佳食物，同时无需担心体重问题。　　坚果 ...; 2015-3-24 16:44

人中长了疖子不能挤？面部三角区能不能碰: 　　在许多人眼里，面部三角区很危险，鼻尖长了痘痘不敢挤，人中长了疖子不能碰，怕“引发颅内感染”。医学知识的普及使大家认识了三角区的重要性，这固然是好事，但也不必因此草木皆兵。　　面部危险三角区是以人 ...; 2015-3-24 16:44

老人用药十要十忌正规渠道购药、做好用药记录: 　　开栏的话：药物是一把双刃剑，用对能治疗疾病，用错可能出现不良反应。本期起，本版开设“合理用药”栏目，邀请由中国药学会组建、中国科协备案，来自全国各大医院权威药学专家组成的科普团队教大家正确用药，避 ...; 2015-3-24 16:44

反上台阶提高骨密度！糖友多做4个动作可控血糖: 　　力量训练不仅能增长肌肉、强壮骨骼，还能减轻胰岛素抵抗、调节血糖。美国“健康监测”网站近日向糖友推荐了4个有益的健身动作。　　1.反上台阶。做法：在台阶上挺胸站立，双手叉腰，右腿迈下台阶；呼气，抬起放 ...; 2015-3-24 16:44

不是越多越好！维D补过了易中风: 　　在大众健康方面，维生素D缺乏早已成为一大焦点。多项研究业已证实，维生素D水平过低有害健康。然而，丹麦哥本哈根大学一项新研究发现，血液中维生素D水平过高会增加中风风险。　　新研究中，哥本哈根大学的彼得 ...; 2015-3-24 16:44

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