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养生保健

痰湿、火气旺、阴阳失调三类人最易患糖尿病: 　　人民网北京3月19日电糖尿病也被称为“富贵病”，会造成眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。中国中医科学院中医临床基础医学研究所研究员韩学杰指出，有三类人容易患糖尿病，需要加以警惕。　　图 ...; 2015-3-23 22:44

感冒后咳嗽迁延不愈或与空气不佳有关: 　　人民网北京3月19日电冬季是呼吸道感染性疾病的高发季节，春季已经到来，而不少患者却在忍受着冬季感染后持续咳嗽的困扰。专家提醒，病毒感染后咳嗽可能与一些环境因素有关，尽管通常可以自愈，但仍有必要去医院 ...; 2015-3-23 22:44

办公族瘦身有道：8个动作让你轻松燃脂: 　　劳累一天后，人们很难燃起运动的激情。据美国“MSN”网站近日报道，高级私人教练雷尼塔·布兰南推荐了8组锻炼，让你不离开办公桌就能强身健体、轻松燃脂。　　1.坐姿卷腹(如图1)。身体坐直，后背离开椅背，脊柱 ...; 2015-3-23 22:44

六种情况下坚果有毒有哈喇味、霉变、炒焦、过咸: 　　如果让我推荐几种茶余饭后的零食，那肯定少不了坚果，因为它既香浓美味，营养价值又高，属于天然美食。然而，并不是所有坚果都对健康有利，以下几种大家应该远离。　　有哈喇味的。坚果中含有大量不饱和脂肪酸 ...; 2015-3-23 22:44

不洗饮水机爱喝瓶装水 10个喝水习惯或让你短寿: 　　导读：“你会喝水吗？”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全？你的体质该喝什么水？三杯“救命水”有没有被你忽略？在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来，饮水习 ...; 2015-3-23 22:44

能制作低脂酸奶吗？在家做酸奶六问: 　　如今，在家自制酸奶已经成为一种时尚。我整理了周围人在自制酸奶时最常见的疑问，希望能对大家有所帮助。　　菌粉和市售酸奶，哪个用来做种好？两者均可。用菌粉时，加入的是冷冻干燥的菌种，它们在温暖环境中 ...; 2015-3-23 22:44

早上金水果中午银水果！按时间吃水果，对吗？: 　　关于吃水果，流传着这样一种说法，“早上金水果，中午银水果，晚上铜水果”，还有一个版本是，“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。这个说法最早源自国外的古谚语，意思是早 ...; 2015-3-23 22:44

9类人该常喝酸奶口臭、糖尿病、老便秘、骨质疏松: 　　酸奶口感酸甜、营养丰富，还具有多种保健功能，是营养专家眼中的健康饮品。其实，对以下几类人来说，酸奶的好处更多。　　1.乳糖不耐受者。牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶的过程 ...; 2015-3-23 22:44

导致嘴角下垂的7个恶习: 　　勾起嘴角的迷人笑容，能够迷倒一众男人。但是如果你的嘴角下垂了，恐怕就无法营造这种魅力了。就算脸上的妆容多么完美，下垂的嘴角总会让脸部缺少一点美感。　　是什么原因让你的嘴角慢慢下垂呢?下面这些让嘴巴 ...; 2015-3-23 22:44

胆固醇究竟要不要设限: 　　每年的体检报告都会有一项不可或缺的检查：体内胆固醇。很多人会被提醒，体内胆固醇过高，注意科学饮食，加强体育锻炼。然而，3月美国推出最新版的《膳食指南》却不再对胆固醇的摄入量设限制量。这真是一个颠覆 ...; 2015-3-23 22:44

常失眠怎么办？可能是你没吃对: 　　明明已经感觉困了，但只要一躺在床上，大脑就超级活跃，让人久久无法入睡……很多人被失眠问题困扰，到底应该如何改善?本期，我跟大家探讨一下失眠者的饮食问题。　　研究显示，钙元素不足的时候，人体神经兴 ...; 2015-3-23 22:44

美国最新饮食指导准则: 　　新加坡《联合早报》报道，根据美国最新饮食指导准则，人们摄取多少胆固醇，与罹患心脏病可能没有明显的关系，无须规定人们少吃蛋黄和海鲜等。此外，每天喝三五杯咖啡也可以是“健康饮食”，甚至可能降低患二型糖 ...; 2015-3-23 22:44

青春期成为强迫症高发年龄段: 　　谈及强迫症，往往让人想到《DIX》影片中那个英俊潇洒的主人公Marc从小饱受强迫症的困扰，永远无法迈出让他倍感恐惧的“第十步”，因为他的内心在强迫：“第十步”这一步不对！　　而我们身边常常有这样一群人 ...; 2015-3-23 22:44

分享防治4类鼻炎妙招: 　　打喷嚏、鼻痒、鼻塞……初冬多变的气候，让鼻子第一时间就受到了鼻炎的的侵犯。因此，冬季养生一定要好好保护鼻子，加强对疾病的防范。下面，爱美网小编就针对冬季常见的4种鼻炎，为你打造防治妙招。　　一、 ...; 2015-3-23 22:44

营养素来帮你“催眠”！: 　　调查显示：有超过1/5的成年人每天睡眠时间不足7小时，这些人大部分有失眠症的困扰。如果你一直在为自己那糟糕的睡眠质量而烦恼，试验过很多种助眠的方法和食物都收效甚微，也许你应该换个方向——检查一下你的体 ...; 2015-3-23 22:44

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