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养生保健

土豆，当菜吃还是当主食吃？: 　　谈起土豆大家并不陌生，几乎是日常饮食的必备。可土豆应该当菜吃还是当主食呢？多数人认为应该作为蔬菜来吃，还有人认为应当归属于主食的一部分。土豆有什么营养特点呢？　　 1、土豆的营养价值　　土豆与 ...; 2015-3-27 17:28

更年期不可缺少5种营养素延缓衰老: 　　为缓解更年期困扰，很多人会求助于各种补品、口服液等，但大部分收效甚微。从生理变化看，更年期的各种不适都是因为卵巢开始老化，性激素分泌逐渐降低所致，在此阶段，有针对性地补充一些营养素，其实会比服用不 ...; 2015-3-27 17:28

多做吞咽运动、调整食物质地怎么吃饭不呛咳？: 　　老人如果喝水时容易呛到，或是不容易咀嚼食物，很有可能是存在吞咽障碍。台湾“华人健康网”最新刊文指出，咀嚼吞咽功能会随着年龄逐渐退化，尤其老年人若有中风、认知障碍症等疾病，加上缺牙等现象，会使吞咽更 ...; 2015-3-27 17:28

坚果保健各有所长腰果最能消除疲劳: 　　吃坚果，好处多。坚果不但营养丰富，而且不同的坚果具有不同的保健功效。英国《每日邮报》近日最新刊登注册营养师安吉拉·道顿的文章，综合多项研究，盘点了7种坚果的不同保健价值。　　1．核桃：降低胆固醇。 ...; 2015-3-27 17:28

猪肉是餐桌上的主角怎么挑出好猪肉: 　　猪肉是餐桌上的主角，但近年来瘦肉精、注水肉、病猪肉事件层出不穷，让消费者心生疑虑，如何才能选购到放心的猪肉呢？要想挑选出放心猪肉，可以通过以下6个方法。　　第一，看颜色。猪肉与牛羊肉相比，其瘦肉部 ...; 2015-3-27 17:28

芒果不能和什么一起吃？芒果能防癌改善大脑: 　　芒果不能和什么一起吃？芒果的营养价值虽然很多，但是还要注意的是和哪些食物不能同吃，否则身体就会出现异常状况。喜欢吃芒果的朋友们，今天就和小编一起来了解了解关于芒果的小知识吧。　　芒果的营养价值 ...; 2015-3-27 17:28

第143期：巧克力快充能量春游带餐4大秘诀: 　　生活在城市的你，春暖花开之时，绿满原野之际，好友欢聚寻觅青山绿水之所，踏青郊游是再好不过的游戏了。当然，出外郊游必不可少的是要带上午餐补充能量，可这个带午餐也是有玄机的。　　小于老师经过调查发现 ...; 2015-3-27 17:28

研究：一天喝三杯牛奶可以预防老年痴呆: 　　资料图：研究人员近日指出，一天喝三杯牛奶可以预防老年痴呆。　　中新网3月27日电据外媒报道，美国堪萨斯大学日前的一项最新研究结果显示，多喝牛奶能有助于预防老年痴呆症。　　研究显示，多喝牛奶的人体内 ...; 2015-3-27 17:28

春季时寒时暖三款靓汤有效预防感冒: 　　春日天气常阴晴不定，时寒时暖，感冒和咳嗽是最容易发生的。推荐三款靓汤，帮助大家预防感冒！　　黑大蒜罗汉果炖猪瘦肉　　黑大蒜罗汉果煲猪瘦肉能疏风发汗、利咽化痰，且气味清润鲜美可口，是预防感冒和咳嗽 ...; 2015-3-26 22:56

别再冤枉这些食物了它们也有健康的一面: 　　人民网北京3月26日电想喝咖啡担心损伤肠胃，想吃土豆害怕长胖？近日，英国《每日邮报》刊文为这些被“冤枉”的食物正名，它们并非一无是处，合理摄入对健康也有好处。　　图片源自网络　　咖啡　　很多人担 ...; 2015-3-26 22:56

出口国产卫生巾辐射超标如何选购合格卫生巾: 　　人民网北京3月26日电近日，有媒体报道称，一批内地制造的卫生巾在黎巴嫩机场被扣押，原因是该批货品被检测出辐射超标。这批被扣押的卫生巾还在进一步的检测中，是不是卫生巾所发出的辐射超标也在进一步的确认中 ...; 2015-3-26 22:56

鱼哪些部位最营养？盘点鱼各部位的营养价值: 　　鱼哪些部位最营养？鱼的种类有很多，不同的种类具有不同的营养和口感，因此很多人喜欢吃的鱼类都有所不同。除此之外，小编还要提醒大家的是也有一些人是不宜吃鱼的哦。今天，就来为大家一一介绍吧。　　鱼哪些 ...; 2015-3-26 22:56

盘点家里10大致病炸弹门垫最脏: 　　病菌无处不在，99%的病菌不会对人体构成伤害，但其余1%的病菌却令人十分烦恼，它们能够导致从普通感冒到致命感染等多种病症。近日，美国《预防》杂志刊文，盘点了病菌最喜欢聚集的地点，帮你躲过这些致病炸弹。 ...; 2015-3-26 22:56

醋泡花生降血压！养生吃“醋泡三宝”: 　　醋泡花生　　醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上 ...; 2015-3-26 22:56

味精致神经细胞凋亡 6种食物最伤大脑: 　　导语：吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。美国《医药日报》最新载文，刊出经研究证实的“6种最伤大脑的食物”。　　6种食物最伤大脑影响警觉度记忆力情绪　 ...; 2015-3-26 22:56

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