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养生保健

裂心萝卜、太硬的西红柿六种蔬菜最好不要买: 　　在农药、激素横行的年代，你是否有火眼金睛去鉴别出哪种蔬菜是非正常种植的？是否是农药"泡"出来，激素"催"出来的呢？专家介绍，应尽量选择应季蔬菜，同时，以下六种菜千万不要买。　　在选对蔬菜后， ...; 2015-3-27 17:28

痛经能吃水果吗？四种水果帮女性预防痛经: 　　对于部分女性来说，每月例假伴随而来的痛经总是非常折磨并且让人恐惧。痛经是怎么造成的呢？而日常生活中我们吃的一些水果对痛经又有什么作用呢？　　痛经是怎么造成的？　　中医诊断女性的痛经，往往辨证地从 ...; 2015-3-27 17:28

初春吃什么最养生？常吃4种食物固阳防病: 　　初春吃什么最养生？春季饮食要怎么安排呢？经过了一冬天的食补，在初春季节里就要逐渐开始改变饮食习惯了。今天，小编就来告诉大家开春后吃什么食物好，感兴趣的朋友们千万别错过了。　　初春应吃4种食物　　 ...; 2015-3-27 17:28

草菇解毒适合大火爆炒盘点7种菇类怎么吃最养生: 　　近年来，蘑菇的营养价值逐渐得到各国营养专家的重视，世界范围内持续掀起一阵阵吃蘑菇的热潮。美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”；日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”；联合国粮农组织更是将蘑菇纳入人类最佳饮 ...; 2015-3-27 17:28

练好五功远离癌症体重盯住8580、蔬果彩虹579: 　　战胜癌魔，没有一身好功夫不行。研究显示，减少饮酒、规律运动、健康饮食能避免1/3患癌风险，远离烟草则可以降低50%的风险。近几年，国内外抗癌组织都在通过各种措施鼓励大家防癌，我自己也在防癌战线上积累了数 ...; 2015-3-27 17:28

胖人的大脑早衰15年！发胖最易伤害五个器官: 　　发胖会对身体造成哪些具体的危害呢？美国媒体刊文，列出“肥胖最易伤害的五个器官”。　　心脏体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。此外，动脉中脂肪堆积越多，动脉 ...; 2015-3-27 17:28

过期或吃剩的麦片别扔了！麦片搓手嫩白皮肤: 　　如今的清洁用品五花八门，其中的有效成分大多为化工产品，尤其是一些香皂、洗面奶等，过多使用易导致皮肤粗糙。为此，美国《真简单》杂志载文，教你用身边的燕麦解决这一难题，既无害健康，又有益环保。　　将 ...; 2015-3-27 17:28

蜂蜜六种吃法治小病 5个时间喝蜂蜜水最有效: 　　蜂蜜是大自然的恩赐，味甘性平，有诸多保健和医疗作用，老年人食用蜂蜜可以保持身体健康，促进长寿；中年人食用蜂蜜能提高身体免疫力，强壮身体；女人食用蜂蜜可以美容养颜，调节内分泌；儿童食用蜂蜜可以促进生 ...; 2015-3-27 17:28

忌热着晒衣、忌湿地久坐中医养生有十忌: 　　清代养生家徐文弻曾在其所著的《寿世传真》中提出了“十忌”，认为养生应当首先从生活入手，避免十大不良习惯。这些戒律在现今也有很多借鉴意义，下面从中医角度来一一解读。　　1.忌早起科头。“科头”即不戴 ...; 2015-3-27 17:28

扎马尾让发迹处长白头发发型梳错易长白发: 　　靳丰华画　　除了年龄和遗传因素，不良生活习惯也会招致白发，发型就是其中一个重要因素。它会妨碍头皮血液循环，进而影响毛囊细胞吸收营养，导致黑色素分泌失常，最终长出白发。近日，日本美容健康网“Ranger ...; 2015-3-27 17:28

记录运动量、餐盘用小号这些小习惯帮你控血糖: 　　很多糖友觉得控糖是个大工程，很难攻破。而美国波士顿乔斯林糖尿病中心的专家安·法布里博士认为：“控糖的大目标应该被分解为更清晰的小目标，执行起来会更容易。”美国《健康》杂志刊登载了法布里博士总结的一 ...; 2015-3-27 17:28

开心果是个营养宝库 1粒开心果藏8种营养素: 　　如果说哪种植物是个营养宝库，那一定非坚果莫属，而开心果就是坚果中的佼佼者。1粒小小的开心果，至少包含以下8种有益物质。　　油酸。油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。 ...; 2015-3-27 17:28

“隐性盐”伤人不知不觉: 　　　　人们平均每天摄入食用盐多少与高血压病有直接关系，许多人都知道要想身体健康，一定要控制食盐量。但在日常饮食中，有很多“隐性盐”不为大家所注意，如饼干、薯片、酱菜、话梅等其实都含盐，虽然在这些 ...; 2015-3-27 17:28

温长路教你春季养生：温补多捂慢运动: 　　万物生长，阳气生发，固古人形容春季为“有脚阳春”，这时候来养生保健是最适合不过的了。3月26日，在国家中医药管理局举办的“阳春三月话养生”科普讲座上，中华中医药学会学术顾问温长路教授提醒大家，适应冬 ...; 2015-3-27 17:28

春季养肾！这10件事你都做了吗？: 　　你知道怎样养肾吗？　　养肾一定要有的放矢，阳虚的要补阳，阴虚的要补阴。阳气虚体质的人往往畏寒，手足怕冷，饮食养生保健法的原则是多食温热，杂荤搭配，喝热粥非常适合，如羊肉粥、核桃粥、红薯粥。补肾阴 ...; 2015-3-27 17:28

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