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养生保健

你的“食商”怎么样: 　　人们都在谈论智商、情商，我们要谈谈“食商”，来看看—— 你的“食商”怎么样。　　哈佛大学、剑桥大学等机构联合研究组在1990~2010年间，对197个国家进行325次饮食调查，比较了这些地方人们饮食结构的变化 ...; 2015-4-2 17:57

清明防风养肝勤练功: 　　清明时节，气候逐渐温暖，天清地明，风和日暖，草木茂盛，春意浓浓。正如古人所说：“万物生长此时，皆清洁而明净,故谓之清明。”是人们远足踏青、亲近自然、催护新生的一个大好时节。那么，清明时节应该如何调 ...; 2015-4-2 17:57

雾霾天没太阳怎么补钙: 　　补钙离不开维生素D,这是因为维生素D在人体内可以促进小肠对食物中钙的吸收,同时可以促进骨骼中钙盐的沉积。如果仅仅补充钙剂而忽略了维生素D,那么体内的钙大多由于不能吸收和有效利用而对骨骼起不了作用。而获取 ...; 2015-4-2 17:57

春季排毒六个方法排清全身毒素: 　　春季如何排毒?一年之计在于春，养生也要从头开始，健康的身体毒素少，而现代人饮食、生活不规律，身体毒素堆积多，春季养生就先排毒吧!那么春季排毒养生有什么方法?我们该如何为身体排毒？　　肾脏排毒：大 ...; 2015-4-2 17:57

大蒜有4种超级营养吃法吃大蒜当心6个误区: 　　大蒜在我们的日常餐桌上具有提味的作用，其实大蒜的功效与作用还是很多也许是你不知道的哦。今天，小编为大家介绍的4种吃法就可以更充分的发挥大蒜的营养价值，快来一起学两招吧。　　大蒜的4种营养吃法　　生 ...; 2015-4-2 17:57

7种错误饮食习惯伤透身体千万要当心: 　　每个人的饮食习惯都是有所不同的，那么，你的饮食习惯是否正确呢？要知道，错误的饮食习惯对身体健康危害是很大的哦。今天，就和小编一起来看看哪些饮食习惯是正确的，哪些饮食习惯是错误的吧。　　最佳的3种饮 ...; 2015-4-2 17:57

红肉补气助生长 “早吃热，晚吃凉”该怎么吃？: 　　古话说“早上吃姜胜参汤，晚上吃姜赛砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒，但这句话道出了一个养生的真理：“同样是热性的食物，早上吃有益健康，晚上吃则有颇多危害。晚上必须吃凉性的食品”。　　中 ...; 2015-4-2 17:57

厨房里有9大防病高手肉桂降血糖、柑橘克癌症: 　　中医讲究“药食同源”，早在千年前，祖先就已发现有些食物具备药物作用，可以用来防治疾病。如今，这些观点得到了现代科学的佐证。美国“罗德尔新闻网”综合多项最新研究指出，厨房里有9个“食物医生”，它们都 ...; 2015-4-2 17:57

5种“脸色”小心要你命: 　　一个人的脸色好坏往往取决于他的健康状况。什么样的脸色会是疾病的征兆？　　疾病征兆：鼻类呈红色或紫色　　鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。因此，在日常饮食 ...; 2015-4-2 17:57

清明节吃什么好清明节养肝及食疗方法: 　　在清明时节，气候温和，草木萌发，杏桃开花，处处给人以清新明朗的感觉。传统养生学认为“春与肝相应”，即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，因此养肝非常保健。　　清明节将近，需要更注重五脏和情志 ...; 2015-4-2 17:57

吃辣椒有10大惊人好处！抗癌、护心、降压、减肥: 　　在我国很多地区都有喜欢吃辣的朋友，其实吃辣的好处是很多的。甚至有些好处是你意想不到的。不过，小编要提醒大家吃辣还是有很多注意事项是不得不知道的。下面就来一起看看吧。　　吃辣的10大好处　　开胃消 ...; 2015-4-2 17:57

早上六七点测血糖最准盘点各科最佳看病时间表: 　　导读：去看病前，是否要空腹、几点检查最好、前一天用不用控制饮食等问题，常常让很多人一头雾水。确实，在不同的时间点，激素、血糖、白细胞等人体指数都会产生波动，从而影响诊断结果。其实，只要找准一些关键 ...; 2015-4-2 17:57

4种食物去除牙垢牙齿亮洁笑容才迷人: 　　你是否被恼人的牙垢所困扰呢？牙垢不仅仅对口腔健康有害，还会影响到美观，这可怎么办呢？别着急，下面小编所推荐的4种食物就具有去除牙垢的作用，快来一起看看都是什么食物吧。　　牙垢的危害　　牙垢中的细 ...; 2015-4-2 17:57

每天喝一杯酵素，健康不再愁: 酵素是人体新陈代谢必不可少的物质，它决定着人体的生命活动，据研究发现，人体内含有5000多种酵素，而酵素的分泌则会随着年龄的增长而逐渐减少，尤其25岁之后，酵素会以每年3%的速度衰减，随之人体代谢机能将全面衰 ...; 2015-4-1 23:50

放屁很臭说明体内有毒素！6大症状说明你该排毒了: 　　肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等)，100%靠肠道吸收。　　一般来说，肠道不健康主要有六大表现：　　1.便 ...; 2015-4-1 23:50

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