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养生保健

缤纷果蔬加点“野” 春天饮食宜多样: 　　缤纷果蔬，加点“野”动物食物，悠着点清淡饮食，少油盐　　俗话说：一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食。新的一年开始了，我们要安排好春季的饮食，为健康打下良好的基础。以下6个饮食的原则，可以写 ...; 2015-2-27 16:52

最费眼睛的10件事：睡前不洗脸、盯着电脑看: 　　眼睛是人身上最脆弱的器官。生活中，有很多事情会对它造成极大的伤害。了解这些危险有助于防患于未然，更好地保护双眼。美国《好管家》杂志载文，刊出多位眼科专家总结出的“毁眼10件事”。　　出门不戴太阳镜 ...; 2015-2-27 16:52

开春五大排毒菜：黄瓜清热促代谢、海带吸脂去浮肿: 　　祖国医学认为，春季肝脏器官非常活跃，这个季节养肝排毒，能达到事半功倍的效果。而食疗，无疑是最合适的排毒方式。以下几种食物，对春季排毒有所帮助。　　黄瓜——清热促代谢。《本草纲目》中记载，黄瓜味甘 ...; 2015-2-26 22:50

春天吃“三宝羹” 健脾养胃助消化: 　　三宝羹做法非常简单，是指将红薯、山药、南瓜一起打成糊状，春天吃点三宝羹，不仅能帮助消化、增添食欲，还能健脾养胃，增强身体免疫力，尤其适合老人和孩子。　　原料：红薯20克、南瓜50克、山药30克。做法： ...; 2015-2-26 22:50

女人想要美丽永驻牢记食补四字诀: 　　女性想要美丽，饮食非常关键。以下口诀，可以让女性迅速把握饮食规则，塑造美丽。　　吃：蔬果天天，避开零食，早饭保证，三餐不乱。　　蔬果中含水分多，能量低，还含有丰富的维生素和矿物质，顿顿有蔬菜、天 ...; 2015-2-26 22:50

应酬多吃点“豆腐菜” 可解酒护肝脏: 　　喝酒，是宴席中不可避免的一道程序。如何在尽兴的同时又能够尽量不醉酒呢？这里提供给大家最简单的一招，餐桌上多吃点豆腐菜。　　人之所以醉酒，其罪魁祸首就是一种化学物质——乙醛，而作为饭桌上的常见菜肴 ...; 2015-2-26 22:50

下馆子5招辨“地沟油”：素菜吃出肉味、手搓感觉黏腻: 　　平日里亲友小聚，或隔三差五吃顿宵夜，都免不了下馆子，但你是否意识到危险正在靠近？　　这危险来自地沟油，地沟油实际是个泛指的概念，是各类劣质油的通称，包括将下水道中的油腻漂浮物收集并加工提炼的油； ...; 2015-2-26 22:50

3类肉不适合孩子吃烤肠、肉松、烤肉: 　　即便您的孩子“无肉不欢”，下面这些肉也要少给他/她吃。　　烤肠。我们常在街上看到孩子手里拿着烤肠。烤肠在加工中，常添加发色剂亚硝酸盐，其在体内会转化为致癌物亚硝胺，可导致食道癌、胃癌等。很多熟食看 ...; 2015-2-26 22:50

9招防春季过敏慢点吃东西、睡前洗洗头、出门戴太阳镜: 　　春季是万物复苏的季节，也是过敏高发的季节。美国《医药日报》载文，让专家教你预防春季过敏。　　慢点吃东西。佛罗里达过敏、鼻窦炎与哮喘家庭健康中心专家艾德·纽泽尔博士表示，防止过敏加重的最好方法就是 ...; 2015-2-26 22:50

春季养生拍手歌养肝排在第一位: 　　编者的话：一年之计在于春，时下万物复苏、春回大地，我们蛰伏一冬的身体也开始跃跃欲试，盼望着身轻体健，开个好头。《生命时报》独家推出“春季养生拍手歌”，我们不妨跟着儿时熟悉的节拍，在欢快的歌谣中，轻 ...; 2015-2-26 22:50

做做健身操醒醒“年盹儿”: 　　刚刚经历了7天长假，“上班族”在重新投入工作的最初几天难免会感到身体和精神上的疲惫。职业健身教练王志鹏建议，不妨利用工作间隙或午休时间，通过一些简单小运动，帮助集中精力、恢复体力，醒醒“年盹儿”。 ...; 2015-2-26 22:50

婴儿早吃花生不易过敏: 　　据新华社电美国《新英格兰医学杂志》发表的一项新研究称，对花生有过敏风险的婴儿如果在出生后11个月内定期吃花生制品，那么他们长大后就不容易对花生过敏了。　　这项研究在英国招募了640名4至11个月大的婴 ...; 2015-2-26 22:50

健康长寿多半靠自己: 　　两千多年前，我国首部中医典籍《黄帝内经》上指出人类自然寿命应该超过百岁。对于人类寿命，现代医学研究认为：一是动物和人的寿命与其生长期有关，寿命应100～175岁；二是动物和人的寿命与性成熟期有关，寿命 ...; 2015-2-26 22:50

吃油菜的注意事项：这样吃油菜易引发癌症: 　　油菜颜色深绿，梆如白菜，是十字花科的植物。油菜的营养价值及食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者，是我国主要的油料作物和蜜源作物。油菜分成芥菜型、白菜型、甘蓝型三类。　　油菜的营养成分　　油菜中含有丰富 ...; 2015-2-26 22:50

吃东西噎住怎么办？进食时异物卡喉别喝水: 　　吃东西噎住怎么办？很多人认为噎住要喝水，但这样只会引起呛咳，严重的还会窒息。万一噎住要立刻用海姆立克急救法抢救，尖锐物体卡住时不要强行下咽。　　“海姆立克急救法”也就是腹部冲击法：用冲击腹部产生 ...; 2015-2-26 22:50

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