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养生保健

饭前喝汤还是饭后喝汤？喝汤五大误区: 　　吃饭喝汤是很多人的习惯，不过饭前还是饭后喝，纠结了很多人：有说饭前喝汤好的，还有说不好，到底怎么喝?在消化专家和营养专家看来，对于大多数人来说，饭前还是饭后喝汤，并没有严格限制，关键在于喝多少汤、 ...; 2015-5-6 00:29

常吃番石榴抗衰老！五月最该吃的9种应季水果: 　　番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质，能 ...; 2015-5-6 00:29

早起空腹喝蜂蜜水究竟对不对？: 　　很多人习惯早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水来养生，不过专家指出，这种做法并不合理，应该用白开水代替蜂蜜水。　　早起千万别空腹喝蜂蜜水　　很多人清晨起来空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，这很不合适。因为蜂蜜 ...; 2015-5-6 00:29

8个防晒误区人们最常犯你中了几招？: 　　不论春夏秋冬，如果防晒方法不对，即使抹再多的防晒霜也无济于事。英国《每日邮报》载文，邀请伦敦国王学院圣托马斯医院皮肤病学研究所光生物学研究室主任约翰·霍克总结了8个人们最常犯的防晒误区。　　误区 ...; 2015-5-6 00:29

夏天坐月子要注意三件事坐月子吃什么补品好？: 　　随着现代生活水平的提高，女性们越来越注重自己的身体健康，特别是坐月子中的女性，一定要保证有充足的营养。坐月子吃什么补品好？这是一个很热门的话题。对于坐月子的女性来说，饮食应尽量杂。　　杂才能保证 ...; 2015-5-6 00:29

补钙吃什么好？6大靠谱的补钙食物: 　　所谓高钙奶，顾名思义就是钙含量更高的牛奶。很多人可能会想，同样是牛奶，为什么高钙奶的钙就多一些呢?其实，高钙奶的原料也是普通牛奶，只是在生产的时候，人为地额外添加一些钙，也就使得高钙奶中的钙含量高 ...; 2015-5-6 00:29

春天吃什么最长个？专家推荐成长餐: 　　阅读提要：儿童长得最快的是在3～5月份，抓住这个时机对孩子进行全方面的调养，会取得事半功倍的效果。　　早餐奶酪(孩子不喝牛奶)、三个核桃仁砸碎、一个煎鸡蛋夹馒头吃，这样能保证热能、蛋白质、钙、淀粉等 ...; 2015-5-6 00:29

女性身体衰老顺序排名女人身体哪里最脆弱？: 　　衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？谁是身体上最先衰老的部分？　　第一名：肠道　　你有没有想到，这个盘绕长达5-6米的家伙 ...; 2015-5-6 00:29

七种有毒蔬菜损伤肝功能绝对不能吃！: 　　核心提示：临床上，肝功能包括两层含义，一是指肝脏本身的生理功能，即解毒功能、代谢功能、分泌胆汁、免疫防御功能等；另一方面是指医院检验科里的医学检验项目，包括胆红素、白蛋白、球蛋白、转氨酶、r-谷氨酰 ...; 2015-5-6 00:29

为何越练越胖？研究称由体内基因决定的: 　　新华社电研究人员发现，运动减肥并非适合所有人。美国亚利桑那大学研究人员在《国际肥胖症杂志》上发表文章说，在保持同样大运动量状态下，有的女性会瘦下来，有的反而会重几斤，这是由体内基因决定的。　　先 ...; 2015-5-6 00:29

鱼身上5个宝贝不要扔警惕这些有毒鱼！: 　　吃鱼前，必不可少的是刮鳞、开膛等步骤。这个过程看似简单，却藏着不少学问，有些人可能扔掉了鱼身上的很多宝贝。　　鱼身上5个宝贝不要扔　　鱼鳞。鱼鳞是鱼的外骨骼，富含胶原蛋白、钙、磷、卵磷脂等营养物 ...; 2015-5-6 00:29

十个简便易行的减压招数: 　　工作忙，压力大，怎么办？假如你一时无法抽出时间去度假减压，或许可以尝试英国营养学家和瑜伽教练夏洛蒂·瓦茨总结的十个简便易行的减压招数。　　第一招：温水洗手或泡澡。它能让副交感神经得到镇静。洗手还 ...; 2015-5-6 00:29

运动后吃点碳水化合物燃脂更快: 　　Before：开始运动前，吃了什么很重要　　开始运动前，肌肉需要一些能量开工，需要摄入碳水化合物来获得即时能量，也只有碳水化合物可以做到。同时需要给肌肉和血液细胞补充蛋白质，提供氧和其他养分。不过，身 ...; 2015-5-6 00:29

天然“良药”缓解身体不适: 　　我们常说“良药苦口”，却不知道其实很多美食也可以成为良药。何必跑去医院排队挂号等看病瞎折腾呢，自己在家就能缓解身体不适。而且还不用折磨了自己的嘴巴，跟着爱美网学个两招吧！　　满脸冒痘痘——鱼肉 ...; 2015-5-6 00:29

经常肠鸣是怎么回事？: 　　肠鸣，是指腹中胃肠蠕动时，噜噜作响的症状。正常情况下，肠鸣音大约每分钟4 ~5 次，声音比较低弱、和缓，一般人比较难听得到。但是，如果胃肠蠕动不正常（过快、过慢），肠鸣音就像“胃肠警示器”，有可能变得 ...; 2015-4-30 15:57

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