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养生保健

你会吃粗粮吗？推荐10种粗粮的吃法: 　　日常吃粗粮应该怎么吃？现如今，养生成为了我们生活的主题，很多人都有吃粗粮养生的习惯。不过，面对种类繁多的粗粮，我们应该怎么吃呢？今天，小编就来教大家几招吃粗粮的窍门吧。　　不同粗粮的吃法　　小米 ...; 2015-7-9 17:50

长期吹空调易引发这些疾病六招教你如何预防: 　　过敏性鼻炎　　有些人一进入空调房就出现鼻塞、流清鼻涕等症状，吃感冒药不见效，警惕可能是过敏性鼻炎。原因是空调吹出的冷气会刺激鼻腔内的末梢神经，导致鼻黏膜快速收缩、腺体分泌物增多，进而出现流清涕、 ...; 2015-7-9 17:50

一日三餐选择什么样的筷子最好: 　　一日三餐，人们总离不了筷子，可是，你对筷子的使用究竟了解多少? 　　随着生活水平的提高，人们在饮食上越来越讲究，不但追求食品的色、香、味俱全，就连筷子也要精心挑选。目前市场上筷子花样繁多，琳琅满目， ...; 2015-7-9 17:50

4种食物和番茄搭配最营养 4大禁忌要注意: 　　番茄又称为西红柿，是吃法很多的蔬菜。在众多蔬菜里，如果搭配正确才能帮我们补充所需要的营养元素，所以一定要学会正确的蔬菜搭配。在这里，为大家所介绍的是哪4种食物和番茄搭配最营养，一起来了解了解吧。　 ...; 2015-7-8 23:47

嘴巴上火起泡怎么办 3招为嘴巴去火: 　　夏天因为天气炎热干燥，会让人感到心烦气躁，食欲不振，睡眠质量不好，使得心火上升，容易感到口感舌燥、严重的嘴巴上还会起泡。针对这些症状，我们应该做些什么呢?来看看嘴巴上火起泡怎么办吧! 　　嘴巴上火起 ...; 2015-7-8 23:47

夏季吃龙虾讲究多夏购龙虾看3点: 　　夏天到了，烧烤龙虾各种小吃都齐上阵了，那么夏天吃龙虾要注意什么?我们都知道现在环境污染的特别厉害，海产品，水产品以及龙虾等都出现了被污染现象，含有各种毒素，在饮食方面还是需要多加注意的，不要病从口 ...; 2015-7-8 23:47

失眠患者不能吃什么？失眠饮食原则: 　　睡得好才能身体好，但是就是有很多人经常睡不好，经常会失眠多梦，此时不仅影响晚上的睡眠，而且还会影响白天的日常生活，此时很多女性想到的就是吃药，其实药补不如食补。　　那么失眠多梦患者吃什么好呢? 　 ...; 2015-7-8 23:47

3类人群急需喝牛奶补钙: 　　牛奶富含丰富的蛋白质，可以提供人体所需的营养物质，喝牛奶还可以起到补钙的功效，不同时间段喝牛奶，补钙的效果也有所不同。　　那么，什么时间喝牛奶补钙效果最好呢? 　　一、早晨：　　早餐的热能供应占人 ...; 2015-7-8 23:47

5大食物让你不再打瞌睡: 　　嗜睡症是一种生理障碍，通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常 ...; 2015-7-8 23:47

国家卫计委：健康＝半斤水果＋1斤菜: 　　每天半斤水果一斤菜，你达标了吗？根据最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》，十年间居民膳食营养状况总体改善，但也存在谷类、蔬菜类方面相对欠缺，脂肪摄入量明显增加的情况，其中平均膳食脂 ...; 2015-7-8 05:41

夏季多喝两种茶养心安神四大禁忌要牢记: 　　比起饮料,夏天喝茶清热解渴的功效更受到专家的推荐。饮茶必须要讲究科学,夏季喝茶有好处也有禁忌,只有采取正确的饮茶方法才能有益健康,否则影响身体健康。　　夏季喝两种茶养心安神　　1.降脂养心茶材料：炒决 ...; 2015-7-8 05:41

熬夜伤身积累毒素夜猫子排毒吃什么: 　　众所周知，熬夜伤身，经常熬夜的人皮肤会变差，黑眼圈加重，还会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。体内的毒素越积累越多，严重的还会导致各种疾病。　　专家表示，经常熬夜对身体健康有4大伤： ...; 2015-7-8 05:41

为何饭后容易心绞痛？4种体质冠心病如何保养: 　　吃完饭后，心脏输出的血流会大量聚集到胃肠部位来帮助消化食物，而供应心肌本身的血流减少，血液的重新分配，导致冠状动脉血流减少，心肌供血不足，从而诱发心绞痛，而心绞痛是冠心病症状之一。　　餐后心绞痛 ...; 2015-7-8 05:41

3大食物吃了当心得肿瘤千万别碰！: 　　在日常生活中，可能一些小细节不注意或许就成了引起肿瘤的导火索。那么，预防肿瘤我们要注意什么?哪些东西不能吃，一起来看看吧。　　3大食物吃了当心得肿瘤　　1、过食温热性食物　　所谓的温热性食物，一是 ...; 2015-7-8 05:41

运动不当适得其反三种运动让你越练越胖: 　　好身材越来越成为人们评断美女的标准，T台上也都是零号美女的地盘。所以，很多人都想方设法进行塑身。运动塑身是个极有效的方法，如果方法不得当可是会适得其反的! 　　让你越练越胖的三种运动! 　　1.大运动量 ...; 2015-7-8 05:41

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