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养生保健

躺着也能减肚子！1式收腹瑜伽消灭肚腩: 　　没看错!今天我们与你一道分享的2式减肥瑜伽动作真的能让你躺着就能收腹减肚子，道具只需要一块瑜伽砖，如没有用毛巾或书本代替也可以，赶紧跟着来练习下面一个瑜伽动作，减掉肚子上的赘肉，消灭凸出的小腹吧! 　 ...; 2015-9-14 17:47

粗细搭配好处多多让人意想不到！: 　　细粮和粗粮大多在饮食中担当主食角色，细粮是指经过精加工后的成品粮，具体指平时吃的精米、白面等。细粮的口感好，但是加工的过程使得细粮丢失了部分营养，如膳食纤维。而这些营养素在粗粮中较为完整保留下来。 ...; 2015-9-14 17:47

警惕！上班族久坐会引发5大疾病: 　　从早上八点，略带困倦的坐进办公椅，到下午六点，在班上坐8-10小时，下班后坐在各种交际场合2小时，回到家坐在沙发上看电视3-4小时，总计16个小时，上班族成了不折不扣的“坐族”。伴随“坐族”的不仅仅是腰酸背 ...; 2015-9-14 17:47

6个你每天在犯的洗衣错误，让衣服越洗越脏: 　　说起洗衣服，很多人并不认为是个技术活儿，把衣服一股脑地丢进洗衣机，开启自动洗涤模式就算完工。其实，如果方法错了，可能会越洗越脏。下面这些错误的洗衣方法，看看你犯了几条？　　洗所有衣服水温都一样。 ...; 2015-9-14 17:47

塑身衣对身材是万能的吗？: 　　“从平凡到性感只是一套塑身衣的距离”、“收腰燃脂”、“提臀美背”……塑身衣真有这么神奇的功效吗？如果穿着不当，我们的身体会受到怎样的“虐待”呢？　　穿塑身衣可变苗条？　　穿上塑身衣后，原来的赘肉 ...; 2015-9-14 17:47

早餐吃什么最好？早餐不能缺3种食物: 　　早餐是每天最重要的一餐，那么早餐吃什么养生呢?早餐吃什么食物最好呢?适合当早餐的食物有哪些呢?下面就来了解一下早餐不能缺3种食物。　　早餐不能缺3种食物　　首先，要淀粉类的食物　　早餐是大脑的“开关 ...; 2015-9-14 17:47

男人一天几次小便正常？测一测自己是否健康: 　　吃喝拉撒别看成低俗，可和健康关系最密切。通常喝完一大杯水后，在15分钟内上厕所的男性为7.08%，女性为5.51%；30分钟内男性为22.49%，女性为11.76%；1小时内男性为19.74%，女性为8.64%。　　香港泌尿外科协会 ...; 2015-9-14 17:47

孩子生病五大症状很危险持续高烧要及时退热: 　　孩子生病，作为家长是最揪心的，就怕孩子受到了一点点的伤害，所以一定要及时的发现孩子的异常，及时的就医。　　孩子生病五大症状要注意：　　持续高烧　　孩子面色发红发热，有时并没有必要马上送医院。儿 ...; 2015-9-14 17:47

蜂蜜柚子茶什么时候喝？饭后一小时最佳: 　　蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，而且还据称有着有美白祛斑、嫩肤养颜、通便排毒的功效。经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合每天都坐在办公室，皮肤遭受电脑辐射损伤、气色暗淡的办公室女性。不过不少人也 ...; 2015-9-14 17:47

再饿也不能空腹吃的东西，是真是假？: 　　可你知道吗？在有关“空腹禁食”的一连串名单中，很多是真假掺杂，需要科学分辨。《生命时报》为此采访中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长、教授孙树侠，为你一一澄清有关空腹的饮食禁忌。　　1 空腹不 ...; 2015-9-14 17:47

哪些饮食习惯会伤男人肾男人吃肉多易伤肾: 　　身体是革命的本钱，我们只有拥有一个好的身材，才能够去做我们想要做的事情，男人往往对自己的身体都不是很在乎，认为平时生活没有什么大影响都属于健康的，但是有些生活习惯是对身体非得让肾脏是由一定的伤害的 ...; 2015-9-14 17:47

速给福玛咖为什么辣，玛咖越辣越好吗？: 　　随着社会工作压力越来越大，人们面临疾病威胁和亚健康状态越来越多，玛咖作为健康养生的保健品受到人们广泛认可。一些购买者在使用咀嚼服用的时候后有一股辛辣味，非常不习惯。其实，这是由于玛咖具有独特成分 ...; 2015-9-11 17:29

经期吃水果易痛经？揭开5个真相: 　　核心提示：一天中，你可以选择任何时间吃水果，但想要获得最佳能量，你需要知道关于水果的各种真相。比如饭前吃水果影响消化、空腹吃水果会胃痛、经期吃水果易痛经……这些关于吃水果的传言可信吗？今天39饮食编 ...; 2015-9-11 17:29

怎么瘦腿最有效 3类肥腿对症下药: 　　根据自己的腿型用对应的方法瘦腿，有效帮助你自豪地穿上短裙，秀出一双美腿。　　脂肪腿　　所谓脂肪腿是指由于不注重饮食习惯，经常吃高糖分高油分的食物而形成的粗壮型的小腿。这类型的小腿看上去是肉肉的， ...; 2015-9-11 17:29

“超长待机”的英国女王养生法: 　　说起女王来，第一个闪现在大家脑海中的应该就是在位的这位英国伊丽莎白二世女王了吧！9月9日，英国女王伊丽莎白二世打破其高曾祖母维多利亚女王所创下的“63年216天”的统治纪录，成为“英国历史上统治最久的君 ...; 2015-9-11 17:29

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