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养生保健

饭后胃部不适对号入座自查是哪些疾病: 　　有些人吃饭后会有一些不太明显的不适症状，往往会被误认为吃撑了，消化不良，而忽视了可能已经存在的消化道疾病。首都医科大学宣武医院普外科整理了几种常见的饭后不适症状，帮助您“对号入座”寻找病因。　　1 ...; 2015-9-10 23:25

这些水果皮可以再利用营养价值极高: 　　很多人吃水果不喜欢吃果皮，但是你知道吗？不少被你随手扔掉的果皮有些可是好东西，营养价值极高，可以利用起来。　　柚子皮：柚子外皮很厚，具有食用、驱除异味、防蚊虫等功效。将柚子皮煎汤服，能化痰、消食 ...; 2015-9-10 23:25

早睡早起真的会心情差吗？科学证明很靠谱: 　　“早睡早起身体好，但是心情差。”是最近网上很流行的一句话。很多人都表示深有体会。早睡早起对健康的好处不用多说，相信大家都很清楚。但是心情真的会变差呢？美国研究人员发现，当人陷入忧郁，感到沮丧时，如 ...; 2015-9-10 23:25

最不费力的3个快速减肥方法: 　　什么样的减肥方法最好？当然是不费力就能瘦下来的方法。下面三种减肥法，健康有效，重要的是不需要你流汗又流血才能做到。　　最不费力减肥法之睡觉减肥法　　在深度睡眠中，人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这 ...; 2015-9-10 23:25

上班族趴着午休损伤脊椎教你如何科学午睡: 　　图片来源网络　　白领趴着睡40分钟竟进了医院　　据钱江晚报报道，28岁的女白领像往常一样抱着睡枕趴在桌上睡觉，40分钟后醒来，她觉得口干舌燥、浑身没力气，开始觉得浑身麻酥酥的，彻底清醒后就觉得四肢发麻 ...; 2015-9-10 05:18

牛奶有10大养生功效 5种人喝牛奶弊大于利: 　　牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛 ...; 2015-9-9 11:12

米饭你真的吃对了吗？粗茶淡饭是真理: 　　“不仅吃得饱，还要吃得好”，如今成了不少人的生活风向标。如何把一碗米饭吃得更健康？39饮食编辑为大家详细介绍。　　吃米饭，不简单　　吃米饭，不仅要考虑能量的多少，还要考虑能量的提供效率，比如消化速 ...; 2015-9-9 11:12

中国梦·国医情国医文化节暨首届国手大师赛: 大会主题弘扬民族医学养生智慧挖掘优秀医疗健康名家一个决定成就一次价值10万的学习机会！一场绝无仅有的绝技、绝招盛宴！等您来参与！一次行业顶级会议，圆您一个世界的梦想！心动不如行动，您的中国梦从 ...; 2015-9-8 17:12

参茸补肾片：中药补肾更健康: 现如今，肾虚已经成为困扰不少中国男性的健康问题。众所周知，一线城市的人们工作生活压力大，身体长期处于亚健康的状态，肾虚也成为了不少人要面对的难题，如何补肾最有效？修正参茸补肾片帮助男性摆脱肾虚的困扰。 ...; 2015-9-8 17:12

贴秋膘要适度莫入这些误区: 　　立秋之后，大家都在忙着“贴秋膘”，想吃得好又担心长胖。那么，在现代社会，我们还需要贴秋膘吗？怎样“贴”才是健康的滋补方法呢？对此，记者采访了重庆市肿瘤医院中西医结合科主任王维。　　秋膘习俗由来早 ...; 2015-9-8 17:12

滋补气血法宝小米加红糖: 　　导读：我们常常听到医生的建议：多吃五谷杂粮。那多吃五谷杂粮有什么好处呢?五谷杂粮中哪种食物最补气血呢?现在的食物越来越精细，长期以往我们的脾胃耐受稍微粗糙食物能力就会下降，精细食物中含的营养物质也不 ...; 2015-9-8 17:12

白露节气养生需知饮食起居如何正确呵护: 　　白露节气是二十四节气的第15个节气，进入白露节气，天气转凉，这时炎夏已逝，暑气渐消，天高气爽，云淡风轻。尽管天气逐渐凉下来，但专家提醒，白露之后天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意，容易诱发伤风感冒 ...; 2015-9-8 17:12

黑豆和黄豆一起打豆浆营养更丰富: 食疗攻略：黑豆和黄豆一起打豆浆营养更丰富　　黑豆的营养价值　　预防动脉血管硬化：每100克黑豆可提供371大卡的热量，蛋白质占36～40%，是高品质的植物蛋白，易于人体消化吸收。油脂占15%，主要是不饱和脂肪酸( ...; 2015-9-8 17:12

起床就吃早餐？5大早餐误区最伤人: 　　NO、1：清早起床就吃早餐　　不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。保健专家指出， ...; 2015-9-8 17:12

减肥不吃主食正确吗?每天应吃多少主食: 　　有很多在减肥的女性朋友会在一日三餐中不吃主食，认为这样可以有效减肥，真的是这样吗?其实，不吃主食对减肥没有任何的作用。并且，如果每天所吃主食过少还会影响到健康。下面就来一起详细了解了解吧。　　每天 ...; 2015-9-8 17:12

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