六种水果轻松减肥 便秘人群最适合

　　节食，太痛苦？运动，太辛苦？多吃六种水果帮你轻松减肥，只要保持均衡饮食告别小肚子。

　　减肥，减肥吃什么水果呢？能减肥的水果有哪些呢？下面就来了解一下让你轻松减肥的六种水果。

　　鸭梨

　　热量：43大卡/100g

　　秋冬季节，梨子进入盛产期。其中的鸭梨中果胶含量非常高，可以有益消化，通便。这也是它能成为瘦身水果的主要原因。另外，鸭梨还含有丰富的维生素B族，有较多的糖类物质以及N种不同的维生素。

　　适合瘦身人群：持久便秘导致肥胖者。