吃过饱易生湿热 消耗人体正气

　　 生活条件越来越好，食物的种类也很多，所以大家会胃口大开，吃的比较多，动不动就会吃120分饱。那你知道吃太饱不利于身体健康吗?中医认为，过饱不但容易生湿热，还会进一步消耗人体的正气，导致很多不适。

　　 我们吃入的食物需要在脾胃的作用下消化吸收，但脾和胃的工作能力是有一定限度的。在限度之内，食物可以被充分吸收利用;超过这个范围，就像给传送带加了过多的货物，必然会造成货物堆积，也就是“积食”。如果总是吃太饱，脾胃工作太匆忙，其分离清浊的能力就会下降，脾会把浑浊物质输送到血液及各个脏器，导致一些代谢疾病，如血脂、血糖增高，体重增加等;胃又会把一些精微物质当作废料排出体外，造成营养物质的浪费。