病从手入很可怕 十种情况下一定要洗手

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　　一、病从手入很可怕

　　据美国最新研究发现，每个人的双手平均携带1000万个细菌，甚至比抹布、电梯扶手还要脏。男人洗手“潦草”，成年人洗手大多不超10秒。有人认为，洗个手要花20秒，太浪费水。手是人体的“外交官”，在生活中举足轻重，一起来看洗手的那些注意事项。

　　二、医生推荐“七步洗手法”

　　①第一步：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓;

　　②第二步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行;

　　③第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓;

　　④第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌，双手交换进行;

　　⑤第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

　　⑥第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;

　　⑦第七步：洗手腕、手臂，双手交换进行。

　　一定要用“流动的水”，全过程要认真揉搓双手15秒以上!