2017年春节防病信息提示

　　大众网济南1月21日讯 近期，山东省卫生和计划生育委员会组织专家编写了2017年春节期间传染病防控知识宣传系列专题，并在省卫生计生委、省疾控中心的网站、微信平台上进行了刊登，通俗易懂的防控知识受到了公众普遍欢迎和许多媒体的关注。除了6期专题中提到的各类传染病外，春节期间，公众还应注意关注以下几个方面的健康知识：

　　一、特殊人群要提高警惕。春节期间，天气寒冷，老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病(脑中风、冠心病等)及慢性支气管炎和哮喘患者，要注意保暖，加强营养；家人要注意关心，最好不要让他们独处。同时这类人群节日饮食应注意：食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；不要过多摄入食盐及高脂、高蛋白食物；减少烹调油用量；食不过量，适量运动，保持健康体重；合理选择饮料，每天足量饮水，最好不要饮酒。所有慢性病患者要注意按时服药，一旦发生身体不适，要及时到医院就诊。

　　二、饮食、喝酒要适量。节日期间饮食应该规律，吃喝要有度，否则很容易引发各种疾病。要注意以下三个方面：一忌暴饮暴食。暴饮暴食加重胃的消化负担，导致出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛等症状，引发一系列消化道疾病，严重的还能引起急性胃扩张或诱发急性胰腺炎，患有胃肠溃疡的人还有发生溃疡穿孔的可能。因此，节日期间应保持规律饮食，切忌暴饮暴食。二忌过量饮酒。过多饮酒损害身体健康，会引起急性酒精中毒（醉酒），轻则让人昏睡，重则可使呼吸、心跳抑制而死亡；且醉酒后大脑无法思考，注意力不集中，身体反应迟钝，酒后开车尤其危险。因此节假日期间饮酒要适度，切莫为了高兴喝的酩酊大醉。三忌饮食荤素失调。节日期间聚餐荤食居多，素食少见，容易造成脂肪、蛋白质严重超标，从而引起胆固醇过高诱发心血管疾病。而且肉吃多了，长假期间又不爱运动，很容易引发皮肤干燥、便秘等问题。因此节假日期间要饮食平衡，荤素搭配。

　　三、小心提防鞭炮伤。春节期间燃放烟花爆竹较多，出现鞭炮炸伤的风险大大增加。要注意前往有销售许可证的正规销售点购买质量合格的烟花爆竹，不要购买高危险性的烟花爆竹；不要让儿童单独燃放鞭炮或烟花；告诉孩子远离燃放着的鞭炮及烟花，不要走近点燃未放响的鞭炮等。

　　四、预防交通伤害事故。春节期间，公众外出访友要保持车况良好，对车辆采取必要的防滑措施，严格执行交通规则，安全行驶，特别要注意避让行人，防止疲劳驾驶。行人、骑车人要注意路面状况，谨防滑倒，老年人要尽量减少出门，出门时应尽可能换上鞋底有深齿、防滑、保暖的平底鞋。如遇结冰路面，应慢行。如果不小心滑倒，尽量别用手腕去支撑地面，这种摔倒姿势最易造成手臂骨折，可将身体顺势倒地，因衣服厚实，不易造成损伤。

　　五、有效应对雾霾天气。一是关门窗，戴口罩。春节期间，时有雾霾天气，家庭应关闭门窗，等到霾散日出时再开窗换气。公众应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上口罩防护，避免呼吸道受刺激；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，每天清洗口罩并用开水消毒，以确保卫生。二是勤喝水，莫熬夜。人体对PM2.5颗粒有一定抵抗能力，其应对武器是人体支气管分泌的分泌型免疫球蛋白A和肺中的粘液纤毛，它们对肺有自洁功能。喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮。所以，要多喝水，注意休息，不能因为熬夜、紧张等因素而使身体抵抗力下降。三是少用眼，防炎症。雾霾中的微小颗粒物会刺激眼睛，尤其是过敏体质的人更容易感觉不适，应注意用眼卫生、少用电脑。觉得眼睛难受就多眨眼，以保持眼睛的湿润度。如感觉眼睛有严重的刺痛、发胀和异物感，可使用有消炎作用的眼药水滴眼。

　　六、注意旅行卫生。旅行过年已成为时下流行的新过年方式，享受假期的同时要注意，外出旅行，尤其是到境外旅行，要提前向有关部门咨询或上网了解目的地传染病流行和公共卫生状况，并有针对性的准备好预防感冒、蚊虫叮咬等药物和个人防护用品，特别是去有寨卡病毒病、疟疾、登革热、基孔肯雅热和黄热病等流行的地区旅行，应避免蚊虫叮咬而感染，要穿浅颜色的长袖衣裳和长裤，裸露皮肤涂抹驱蚊剂，特别是耳后、颈部等部位；有条件可穿戴应用菊酯类杀虫剂处理过（如浸泡）的长袖衣裳、长裤和袜子，可更有效保护；租住卫生条件好、最好有空调的宾馆。旅行途中要注意休息，保持良好身体状态，如出现发热等身体不适症状，建议暂停旅行计划并及时就诊。