上医治未病，济南九龙特邀专家臧美孚之健康观

　　近日，济南九龙特邀协和专家臧美孚走进社区为居民义诊，媒体记者就如何建设“健康中国”采访了臧教授，臧教授指出建设“健康中国”要就是要上医治未病，以预防疾病为主。

　　建设健康中国是以人民健康为中心的系统工程，关涉体育、环保、教育、养老等诸多领域，绝不只是卫生部门的事。它不只包括“治已病”，更包括预防为主“治未病”；它也不只包含完善医疗卫生服务，还包含加强生态环境保护、人居环境治理、食品安全监管等一切影响群众健康的突出问题。

　　“上医治未病，伴随着我国逐渐进入老龄化社会，老年人越来越多，站在一名临床医生的角度来讲，医疗保健知识科普非常重要，包括饮食结构、运动锻炼等各方面都应该加强指导，增强老百姓的保健意识，以增强国民身体素质。”臧美孚表示，在日常生活中，大家要养成低油低盐少油炸的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，根据身体承受能力参加体育锻炼。

　　“像散步、蹬自行车这些活动都比较适合老年人，因为相对来说比较轻柔和缓，但是上下楼梯、爬山最好少做，容易伤害到老化后的关节，加剧疼痛”。同时，臧美孚还提醒道，锻炼身体身体最好每天都进行，但是中老年人每次锻炼最好不超过1个小时，尤其是对于心脑血管疾病患者。

　　“出现不适症状的时候要及时就医，以免耽误病情。”臧美孚提醒，但这并不意味着过度检查，把小病放大。一些患者到医院就诊，虽然经过医生诊断和检查都没有什么大问题，但是总是忍不住怀疑自己身体这里那里得了大病，做一个又一个检查，不仅增加家庭医疗负担，更给自己造成很大的心理压力，感觉身体也越来越不舒服。因此，臧美孚表示，身体不适记得去医院，但不要有太大的心理负担。

　　此外，臧美孚提醒，中老年人在身体出现疾病时千万不要迷信保健品，保健品不应该与任何疾病的治疗挂钩，凡是能对疾病有明显改善的保健品基本都含有西药成分，“不是说不能吃西药，而是在不明白的情况下稀里糊涂的吃了，很可能会对肝肾功能等造成损伤。”