冬至需养生，警惕老年人四大高发病！

　　身体健康是老人安度晚年的前提。冬季是疾病高发的季节，尤其是老年疾病，更要十分重视及预防。老年疾病种类繁多，今天专门就四大常见老年病：“慢性支气管炎”、“高血压”、“冠心病”、“ 脑血栓”的症状进行分析以及预防措施，为天下所有的银发老人送上一份冬日关爱。

　　慢性支气管炎

　　慢性支气管炎是一种常见老年病，通常是患者由于感冒、吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染等原因，使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致。临床上以咳嗽、咳痰为主要症状，或有喘息，每年发病持续3个月或更长时间，连续2年或者2年以上。部分患者可发展成慢性阻塞性肺疾病甚至肺心病。

　　防治措施：老年人在气候变化大的季节应特别注意预防感冒，感冒后要及时就医;平时应少吃或忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的东西，减少或避免对呼吸道的刺激;多吃止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，如白果、枇杷、栗子、百合、海带、紫菜等增强免疫力;居住的室内要经常开窗，保持空气流通，床单、被褥、衣物要勤于更换和清洗，减少过敏源;适当进行体育锻炼，以利改善呼吸系统的机能，增强对寒冷和疾病的抵抗力。

　　中医认为，气生于肺而根于肾，单用宣肺化痰仅能治其标，故应益肾填精，纳气还原，以治其本。龟龄集源自古代名方“老君益寿散”，其以人参、鹿茸为君药，可补益宗气以增强心肺之功能，以雀脑、海马、淫羊藿、锁阳、丁香、砂仁等为臣药，全方具有温阳补肾、益精填髓之功效。临床上有服用龟龄集50天后老年慢性支气管炎得到缓解的报道。

　　高血压

　　高血压是中老年人的常见病，也是危害人类健康的主要疾病。其发病原因医学界普遍认为是在一定的遗传背景下由于多种环境因素参与使正常血压调节机制失常所致。高血压常与其他心血管病危险因素共存，是重要的心脑血管疾病危险因素，可损伤重要脏器，如心、脑、肾的结构和功能，最终导致这些器官的功能衰竭。

　　防治措施：老年人应特别注意合理膳食，控制热能和体重，减少脂肪摄入，多吃蔬菜和水果;控制好血压,减轻体重，增强体力，降低胰岛素抵抗;保持健康的心理状态，注意心理平衡及情绪的调整，减少精神压力。

　　冠心病

　　冠心病是中老年人最常见的一种心血管病，主要是由于冠状动脉血管病变而引起，病变的根源在于患者平常饮食不合理，体内脂质代谢紊乱，使得血脂胆固醇沉积在血管壁上，从而导致冠状动脉血管的硬化、血栓、堵塞，其主要临床表现有心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗塞，使心肌大面积坏死，危及生命。

　　防治措施：老年人脾胃功能衰退，应慎食或节食油腻、炙燥、辛辣、生冷食物，控制总热量的摄入，控制高胆固醇、高脂肪食物和食糖摄入，多吃能降脂的蔬菜，如芹菜、萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、大蒜、香菇、海带等;保持适当的体育锻炼;生活要有规律，保持足够的睡眠;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。

　　脑血栓

　　脑血管疾病是指脑血管病变所引起的脑功能障碍，按脑的病理改变，可分为缺血性脑卒中(即脑梗死)和出血性脑卒中，前者包括脑血栓形成(即脑血栓)、脑栓塞和腔隙性脑梗死，后者包括脑出血和蛛网膜下腔出血。脑血管疾病的发病率、死亡率及致死率均较高，脑血管疾病与心脏病、恶性肿瘤构成了人类的三大死因，而脑血栓是脑血管病最常见的类型，约占脑血管病的2/3。

　　防治措施：预防脑血栓平常可以多吃些玉米、西红柿、苹果、山楂、茄子、海带等。

　　脑血栓患者体质多属寒湿、湿热，多与喜食肥甘厚腻、嗜酒抽烟、熬夜、缺乏运动等不健康的生活方式有关。安宫牛黄丸有镇静、抗惊厥、解热、抗炎、降低血压、降低机体耗氧量;对细菌内毒素性脑损害细胞有一定保护作用; 动物实验证明该药能降低脑脊液及脑组织化学乳酸脱氢酶活性，能使山梨醇脱氢酶(SDH)、三磷酸腺苷(ATP) 酶趋于增强，能减轻水肿脑组织含水量从而起到开窍醒脑的作用。

　　“《素问 灵兰秘典论》：“心者，君主之官也，神明出焉”。心居胸中，心包络围护于外，为心主的宫城，具有防范邪气攻心的作用。如果热邪侵犯心包，则会导致心主神明的功能失常，而出现高热、神昏、谵语、惊厥等危险症状。安宫牛黄丸以牛黄、犀角(水牛角浓缩粉代)清心解毒，又选用麝香、冰片、郁金等芳香辟秽之品和黄芩、黄连、栀子等清热泻火之品，达到“使邪火随诸香一齐俱散也”的功效。 “安宫”则是清宫城而安君主之意。

　　“龟龄集始创于明嘉靖年间，因其广“集”天下珍品，寓意服用后可如灵龟一般长寿，故获嘉靖皇帝赐名“龟龄集”。四百多年间，疗效卓著，享誉海内外历久不衰。龟龄集全方圆融而集大成，精选28味珍贵中药材，以应28星宿，历经99道大工序，360道小工序制作而成。

　　防治老年病，提高老年人的生活质量和健康指数，不但是老人自身的责任，更是每一个年轻人，每一个为人子女者应尽的职责。中华民族把孝悌作为最重要的美德之一，为人子女者，孝顺父母，让父母身体健康是应尽的义务之一。对于不能常伴父母膝下尽孝的儿女，孝亲更不能等，除了提供充足的物质保障之外，更要重视父母的健康，为其备上安宫牛黄丸、龟龄集，防患未然，安度晚年。

　　在即将到临的冬至时节，让我们一起为父母的健康，投入更多的关注和关爱。