咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作，同时也是一种随季节变换，异常多发的疾病类型，正因为如此，很多人会害怕秋冬季节的到来，其实只要合理规范的治疗，保持良好的生活习惯，掌握好预防措施，还是可以安然度过秋冬季节的。
防寒保暖耐寒训练
季节的更替，从而也会导致温差变化较大，天气变化是引起风寒的主要原因，要注意适时的添加衣物，同时要注意耐寒训练，冷水和热水交替洗脸，按摩鼻部，不仅有助于收缩毛孔，同时还会相应的提升皮肤对温度变化的适应能力。
适当锻炼
适当的参加体育锻炼，比如慢跑、游泳、体操和呼吸训练等都是不错的选择，最重要的是要注意循序渐进增强体质，减少生病的可能。
重视饮食的调节
在低温在环境下，人体热能的虚耗会明显增加，基础代谢水平相较之前也更快，因此要重视饮食的合理搭配，比如辛辣食物等刺激性的食物要少吃，多吃蔬菜和水果，注意维生素的摄取，以清淡的食物为主，也是为了避免因为太过油腻或者高热量而上火。
避免精神紧张和过度的操劳
避免因为过度疲劳而引起的神经紧张，不要因为身体的原因而过度紧张，放宽心态，对于健康的把握就是在这些细微的细节当中，好的心态对身体机能来说也是至关重要的。
即便是御寒不彻底导致感冒，感冒的一些基础症状消失后仍然还在的咳嗽症状，还有雾霾、空气质量下降等原因，干咳不止，除了干咳，有可能咽部痒，一痒就咳；或夜间咳嗽加重；或遇冷空气、风、灰尘等过敏原咳的厉害；吃了不少咳嗽药、抗生素都无效；更严重的引发咳嗽变异性哮喘。大大影响生活质量，您千万不要烦恼，对症下药，及时的采取治疗措施，也可很快恢复如常。对于这类咳嗽小编推荐大家苏黄止咳胶囊，绝对是专治这类病症的药，吃上一个疗程，咳嗽便消失了。
最后，小编提醒：保持心情的舒畅，对健康也是很有帮助的。
