与假期综合症说再见 天鸽互动让你满血复活

　　假期综合症近年来日渐频繁，也逐渐被重视起来。当然，对于假期综合症的患者来说，不一定出现在假日结束之后，往往在假期到来之前也会有一些多种多样的征兆表现，而在假期之前出现的症状往往被称之为节前综合症，诸如一些节前工作无精打采，心情烦躁不安，稍遇小事就易激惹的“节前综合征”状况。当然在假期结束后，各种假期综合症的集中表现也令很多网友直呼伤不起。因此合理的规划假期生活和娱乐安排，营造一个轻松适宜的假期对于避免假期综合症带来的困扰极有帮助，比如，在假期期间可以通过互联网社交平台呢9158和新浪SHOW与网友沟通畅聊，还可以通过9158来适当的调节身心，让自己始终处于一个安逸而愉悦的心情状态，平稳而幸福的度过假期。

　　谨防节前综合症 

　　所谓“节前综合征”就是在节假日前人所表现出来的各种生理症状，主要是一种适应不良的现象，表现在对工作的倦怠、工作效率低下，情绪波动起伏较大，易怒，嗜睡，生活没有规律等。小编了解到，之所以会出现“节前综合征”，这是因为上班族平时生活节奏比较紧张、工作压力大，对节假日的放松休闲娱乐活动期待很强烈，期望值也很高。一些人希望借助三天的小长假或者七天的大假期，最大限度地释放日常压力，犒劳疲惫的身心。而恰恰是因为对假期有了过高的期待而产生了焦虑感，所以才会在节日未到的时候，上班的心思已经全无，工作起来容易躁动慌乱。

　　9158平台提醒网友，对即将来临的节假日，不要抱有过高的期待，也不要盲目地追随他人。同时，可以在节前给自己近期的工作细化，并且列出时间节点。可以减轻一些节前综合症的症状。

　　节前预防，节后提防，假期综合症无影踪 

　　节前加强预防，顺应正常工作秩序，顺其自然进入到假期，如果过度放松也容易产生假期综合症，所以一个良好的假期规划必不可少。对绝大多数人来说，在假期里不是吃喝就是懒在家中悠游度日，隔绝了往日里频繁的社交氛围，看似清净，逍遥似神仙。但假期一结束，很可能会对重新回到集体生活中，面对自己不愿面对的人产生强烈的恐惧，表现为焦躁烦闷，进而出现失眠头痛等症状。因此建议大家适度融入交流圈能够有效提防假期综合症的困扰，而9158社交平台就是一个不错的选择。