Kiss，能减肥吗？

　　来源： 康宝莱亮点

　　intoherbalife

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　　胖妞嘤嘤嘤，满大街都是情侣秀kiss!受不了了啦！

　　赶紧谈个男票吧。亲~你造吗？kiss可以减肥的！肥仔

　　胖妞真滴吗？

　　我骗你干啥！肥仔

　　胖妞可是，为啥隔壁胖花交了男盆友之后还是辣么胖……

　　额，好吧，真正的事实是……肥仔

　　Kiss 能减肥吗？

　　小编说这个问题真的是分分钟虐死单身狗的节奏啊！在搜集答案的时候亮亮就已经被许多答题大神吐槽N次了……嘘，好像暴露了神马……额，还是让我们揭开Kiss减肥的真相吧~么么扎。

　　Kiss 的确可以消耗一定热量

　　龚姝然，女，北京体育大学运动人体科学专业

　　看到这个答案的单身狗是不是要冲过来打人了？！别激动，我倒地之前你听我再唠叨两句。 毕竟呢。这比起你的基础代谢呢，是高了一点，但是呢并没有高的了多少，就算把脸红心跳快耗去的那点算上也并没有很多。  Kiss 消耗的热量并不算多

　　龚姝然，女，北京体育大学运动人体科学专业

　　到底消耗多少呢？一般来说，我们建立运动处方根据那个体力活动耗能的量表来寻找这个做功的活动哪个活动方式合适。可是，注意这个可是，里面并没有确切的提到这项活动。这不能怪大家，要怪就怪那个天杀的金标准制定者脑洞不够大，没有想到真的有人会将这项体力活动列为减肥方式的。再者，更关键的是，若是利用间接测热法，这个kiss是法式深吻？多长时间，还是那些羞羞的我都无法统计的动作？ 

　　好的，扯远了，大半夜的答这样的问题真叫人浮想联翩。如果有个男孩以减肥为理由要亲你的话，你大可以呼他。什么？长得帅？哦。那你可以呼的慢一点。

　　张文君，女，北京体育大学健康医学与理疗学专业

　　研究表明，激情接吻一分钟就能消耗6.4千卡热量。还挺多是不是？但是，你能激吻1分钟，那你能激吻1个小时吗？ kiss可能会在你众多减肥消耗基础上加一点点，但如果想靠这个来减肥的话，那我只能说，童鞋你想太多了~ 接吻只是面部小肌肉的活动，不会消耗太多的能量的~ 小编杨一卓很认真的认为即使亲成香肠嘴也很难达到减肥效果。 kiss消耗热量吗？当然，动就比不动强。研究认为热烈的亲吻至少持续一分钟以上可以消耗2-6卡路里热量，而站立一分钟消耗6-7卡热量。我们可以站一个小时，但是估计很难“热情似火”的保持一个小时的kiss~所以与其挑战如此的高难度，倒不如从沙发上站起来效果更好。无可厚非接吻作为一种有益身心健康的活动，但是其作为减肥的真正的实用性和有效性可能还需要进一步探讨。  或许通过激烈的热吻时深呼吸运动运用到腹式呼吸提供氧气补充倒是可以紧实腹部肌肉~ 

　　小贴士

　　60分钟各项运动所耗热量

　　游泳1036卡路里  快跑 700卡路里 慢跑655卡路里 快走 555卡路里 跳绳 448卡路里 打网球 352卡路里 健身减肥操300卡路里 逛街 110卡路里 念书 88卡路里 看电视 72卡路里 （资料提供：张文君）

　　kiss浓浓情意一个吻，足矣。

　　从心理学角度解释kiss减肥

　　林晶，女，北京体育大学应用心理学专业

　　心理学中有个名词叫注意转移，指的是有目的地、及时地把注意从一个对象转移到另一个对象。众所周知，减肥过程中是很难克服饥饿感的，但是kiss能够给人带来愉悦的感觉，当你的注意从饥饿感转移到愉悦感，有了这样的感觉变化，可以减轻饥饿的感觉从而达到减肥的目的。

　　当然单身狗也不要灰心，因为减轻饥饿感的办法还有很多哦。小编

　　“ 那么如何减轻 饥饿感呢？ ”

　　（1）多吃膳食纤维高的食物。 膳食纤维因机体缺少消化酶,几乎不消化，所以热量极低；膳食纤维高的食物往往不能直接吞咽，且咀嚼次数多,刺激下丘脑饱腹中枢，减少食物量。例如米麦等五谷食物、豆类、茄子、梨等均属于膳食纤维高的食物。 （2）选择有一定体积、能量密度小的食物。 食物的饱腹感与食物的体积及重量有关，体积愈大的食物愈能产生饱腹感。比如蔬菜、水果、豆类、鱼类等食物都是能量密度较低的食物。

　　还原Kiss减肥真相

　　高启英，女，北京体育大学应用心理学专业

　　接吻本来是一种双方表达爱意的方式，怎么现在却变成了减肥方法？ 一个热情的吻会使面部29块肌肉处于紧张状态，这29块肌肉包括12种唇部及17种舌头部位的肌肉。换句话说，接吻可以被看做是一种有效的锻炼方式，它能够使皮肤更加光滑，预防皱纹，也能够加速血液循环。或许接吻的效果要比使用各种护肤霜或做面膜还要好一些。当然，同使用护肤霜以及做面膜相比较而言，接吻的过程要让人舒服得多。 接吻还可以预防牙斑和龋齿，和牙膏作用相似。接吻可以刺激分泌大量唾液，唾液中含有钙和磷，能有效预防龋齿。充满激情的接吻者不容易得牙龈炎。此外，在接吻过程中，唾液的酸碱度是中性的，也能预防牙齿疾病。接吻可以让双方之间交换唾液，其中包括很多不同的物质，水分、酶、细菌、脂肪、天然盐以及蛋白质等，根据最新一项研究显示，以上各种物质交换可以刺激免疫系统产生抗体。 注:如果亲吻时的力度过大或者是时间过长有可能导致耳膜两侧的气压不平衡，耳膜出现破裂的情况，这样听力就会受到影响哦。 其实，不管kiss能不能减肥，我爱你的心永远不变。