4类人容易前列腺肥大 久坐、肥胖、长期酗酒

　　列腺增生症，又称前列腺肥大，是一种中老年男性常见的良性疾病。夜尿次数增多是其早期信号。原来不起夜的人若出现夜间1～2次的排尿，常意味着出现了早期梗阻，当起夜次数从2次发展至4～5次甚至更多时，说明疾病加重。

　　除了夜尿多，尿频、尿急等膀胱刺激症状外，有些患者还会出现梗阻性症状。前列腺处在膀胱出口的特殊位置，一旦增生，便会压迫尿道，使尿液排出受阻，表现为排尿踌躇无力、排尿时间延长、尿线细、排尿滴沥不尽等。随着病情发展，还可能出现排尿中断，甚至尿潴留。临床研究发现，某些人群比普通人更易发生前列腺增生症。

　　久坐的人。久坐办公室不动，长期骑车、骑马等，都会导致前列腺局部的血液循环不良。

　　长期酗酒、嗜食辛辣的人。酒精会引起前列腺组织充血，辛辣食物也会对前列腺组织造成极大的刺激，如果长期过量饮酒、嗜食辛辣，容易引发该病。

　　炎症经久不愈的人。前列腺炎、膀胱炎、精阜炎等男性泌尿系统长期慢性炎症也会使前列腺组织充血而增生。

　　肥胖的人。研究发现，肥胖与前列腺体积呈正相关。脂肪、全脂奶、红肉等摄入太多均有可能增加前列腺增生症和前列腺手术的风险。

　　早期前列腺增生症患者若能积极进行日常保健，合理调整自己的生活习惯，可有效改善临床症状，从而避免终生服药或进行手术。

　　１．莫坐冰凉椅。中老年人外出时少在冰凉的长椅、石凳、健身器械或台阶上“落座”。平时可准备一个松软、暖和的坐垫，随身携带使用，以保护局部不受寒冷刺激。

　　 ２．避免久坐。久坐可以造成患者会阴部充血，会加重其病情和排尿困难的症状。日常坐着时要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)。