春节长假期间，许多人会不自觉地摄入过多高脂肪高热量食物，导致血管内脂质增高，血液黏稠度增加，引发心脏病等。同时，亲朋好友团聚时往往会打牌、玩麻将、熬夜，这些活动容易使人情绪过于激动，致心率加快，血压升高，加大患心脑血管疾病的风险。
济南市第五人民医院专家贾治生建议，患有心脑血管疾病的人群，饮食方面应以新鲜蔬菜为主，荤素菜合理搭配，少食多餐，根据体重的不同，控制好进食量。日常生活方面，应保证充足的睡眠，保持愉悦心情，坚持适量运动，也有助于心脑血管功能的自我修复。
需要特别提醒的是，冬季清晨较为寒冷，室内外温差大，容易引起感冒。而上呼吸道感染、哮喘等疾病极易诱发心梗、脑出血，因此，运动前先做准备动作、注意保暖是关键。
除此之外，患有心脑血管疾病的人群养成每周测量血压的习惯十分重要。心脑血管病患者外出时要随身携带急救药物，当出现头痛、头晕、肢体麻木无力等症状时，应及时到医院就诊。(孙静 申志慧)
