乳房丰满挺拔才是正确的展现方式，乳房下垂的出现对于女人来说就是噩梦般的存在，不但影响美观，而且对女人的心理构成打击，使人失去自信，变得自卑。其实避免乳房下垂的关键在于预防。而想要预防胸部下垂，首先我们要了解下胸部下垂的原因。
导致胸部下垂的原因有很多，小编为大家总结了以下几个关键的原因：
1.随着年龄的增长导致胸部肌肉衰老引起胸部下垂;
2.不注重乳房保养，导致胸部皮肤过度干燥使肌肤失去了弹性引起了胸部下垂;
3.大幅度的减肥，加重肌肤和肌肉的负担引起了胸部下垂;
4.过渡的胸部锻炼，让韧带反复拉伸，使胸部肌肤失去弹性;
5.妊娠期和哺乳时过渡发达变大的乳腺，在哺乳期过后变小，导致胸部下垂;
了解了胸部下垂的关键原因，那接下来我们来看看如何预防胸部下垂：
1.有规律的作息时间
除长期的熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环，容易导致荷尔蒙紊乱，让原本健康丰满的乳房变得下垂。所以女性朋友应该尽量不熬夜、不酗酒、不吸烟，保证每日8小时的睡眠。
2.坚持乳房保养
选择一款适合自己的乳房保养产品，加强乳房肌肤支撑力，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。防止乳房下垂。
3.为乳房进行按摩
洗个热水澡让身体得到充分的放松然后躺在床上为乳房进行按摩。将食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，这样可以促进乳房的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
4.锻炼胸大肌
胸大肌是支撑乳房的肌肉，加强锻炼可防止乳房下垂。有一个简单的做法：仰躺，膝盖并排立起，手抓毛巾两端，两臂伸直，抬起上身，尽量靠近膝盖，保持该状态10秒，然后复原，重复数遍，以微微出汗，肌肉有酸胀感为宜。
最后亮点来啦，如果你已经存在乳房下垂，那就需要通过医疗的手段来进行提升，使之再次挺拔起来。济南伊美尔乳房下垂矫正术是通过手术方法矫正乳房下垂现象，常用的手术方法有两种，一是双环法乳房下垂矫正术，适宜于各种类型的乳房下垂;另一种是乳房塑形悬吊术，适用于轻度乳房下垂并伴有萎缩者。乳房下垂矫正术有一定的难度，需要到正规的医疗机构进行治疗。
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