身为上班族的我们，哪个人不是每天久坐办公室长达七个小时，这样的后果最明显的就是导致腰部的赘肉越囤越多，爱美的你是不是捏着腰间的赘肉，连饭都吃不下了呢?不要着急，快来看看小编为你们准备的瘦腰攻略，帮你将那圈恼人的赘肉甩掉，重塑性感小蛮腰，动起来啦。
攻略一：饭后站立半个小时
饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子。所以在饭后站立半个小时和同事聊聊天，既可以减少脂肪堆积，还能放松一下心情呢。
攻略二：站立扭腰
在闲暇时起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都要坚持哦。
攻略三：洗澡按摩
洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，反复做这个动作1分钟。
攻略四：转呼啦圈
摇呼啦圈可消耗大量热量，促进脂肪的燃烧，做呼啦圈运动时不宜太快速，次数根据个人情况而定。
如果你很懒，上面这些都不能每天坚持下来，那就看看下面伊美尔的减肥吸脂的方法，要放大招啦！
攻略五：吸脂减肥(水动力吸脂、逐层可视吸脂)
吸脂减肥是目深受爱美女性青睐的瘦身项目，济南伊美尔常见的吸脂方法就是水动力和逐层可视，锁定板层多余脂肪，该瘦部位一瘦到底，不该瘦的地方一点不减，针对下腹、背、腰、臀及四肢等绝大部分体表脂肪均可进行抽吸，可在在吸出多余脂肪的同时塑造健康美丽的身体曲线。为很多求美者改善了腹部脂肪堆积及小肚子明显等状况。
温馨提示：进行吸脂手术时切记要选择择正规的整形美容医疗机构，因为只有有资质且经验丰富的整形医师才能保障手术过程的安全和术后效果的理想度。
济南伊美尔整形美容医院是一家正规的整形美容机构，拥有一支高素质专业团队，同步国际领先的技术设备、为每一位爱美者提供适合自己的美丽方案。让所有的爱美人士重塑生活的自信，每一例整形手术都是一次美丽升级!
