大众网讯(通讯员：靳曰军 丁娜)今年的5月25日是第十个中国护肤日，“5.25护肤日”是由中国医师协会皮肤科医师分会倡议设立的全国性公益护肤日，目的是为了使全社会大众从根本上引起对护肤的关注和重视，向大众百姓宣传科学、健康、专业护肤的理念。今年护肤日的主题是“合理清洁皮肤--让皮肤更加靓丽”，清洁皮肤不就是洗脸嘛大家都会啊，然而咱们天天洗脸的方法就一定是合理的吗？
解答这个问题首先要从我们的肤质分类说起，根据皮肤水分含量、皮脂腺分泌状况（油）、毛孔的大小和对外界刺激的反应等，一般分5种肤质：
1．中性肤质：是理想的皮肤肤质，皮肤水与油基本保持平衡，皮肤光滑、细腻，有弹性，皮脂腺、汗腺分泌通畅，能适应环境变化。
2．干性肤质：皮肤水少油少，表现缺少油脂、干燥，无光泽，弹性差，容易产生皱纹，皮肤毛孔不明显，质地细腻，肤色洁白，容易产生皮屑。日晒后容易出现红斑，风吹后容易皲裂、脱屑，洗脸后皮肤具有绷紧感。
3．油性肤质：水量正常，皮脂旺盛，皮肤表面尤其是面部皮肤油腻发亮、毛孔粗大，容易黏附灰尘、滞留污垢，易长粉刺、痤疮。皮肤弹性好，不容易产生皱纹，耐衰老，对外界刺激耐受性较强。
4．混合性肤质：即油性肤质与干性肤质的混合，一般在前额、鼻翼、鼻唇沟（即T字部位）及下颚部位表现出油性肤质的特征，而两颊等面部其它部位则表现出干性或中性皮肤的特征。
5．敏感性肤质：对内外界各种刺激因素较为敏感，如对日光中的紫外线抵抗力较弱，对冷、热等物理性或化妆品的化学性刺激耐受力较差。
理想的中性肤质少之又少，我们日常中总会或偏油或偏干还有少数的敏感肤质。根据肤质的不同，我们应该如何正确洗脸或洗澡呢？清洁皮肤的目的是将表面的污垢如脱落的角质层、油脂、汗液、微生物、灰尘和化妆品残留等清除干净，每个人的皮肤类型不同，清洁不足或过度都是不当的处理。科学合理的洗脸要注意以下几方面：
1.温水洗脸才合理，过冷过热均失宜。
冷水洗脸提高免疫力的说法流传了很久，并非人人适用。虽然冷水暂时起到收缩毛孔的效果，但清洁力度不够，冷也让皮脂流动性更差，加上毛孔收缩排出更加不畅，对于本来就容易长痤疮的油性皮肤来说无意雪上加霜，毛囊口会堵塞，粉刺形成，进而变成炎性丘疹甚至结节囊肿留下疤痕。用太热的水洗脸则容易清洗太过，损伤皮肤屏障，甚至烫伤。其实接近皮肤温度的温水才是用来洗脸的最佳温度，清洗完后可以适度再冷水冲一冲收缩毛孔。另外，敏感性皮肤适合温偏冷一些的水温，以减少血管扩张，减少刺激。
2.洗脸水里乱加“料”，用盐用醋误轻信。
洗脸加食盐、白醋等说法随处可见，但大家要谨慎采用。以食盐为例，有说法盐水（氯化钠）可以杀菌消炎，但低浓度的氯化钠溶液根本没有杀菌效果，仅起到清洁的作用，和不加没有差别。极高浓度的氯化钠由于高渗的原理可以使细胞脱水起到抑菌作用，如同腌咸菜，人体的皮肤自然难以承受会严重脱水受损。
3．正确使用清洁产品
市面上洁肤品种类很多，有香皂、洁面乳等多种剂型，大家要关心的是它的去油强度，泡沫多少。干性皮肤选择具有保湿作用的无泡或低泡洁面乳，刺激性少，有保湿湿润的作用。油性皮肤要选择去油强度大的多泡洁面膏。中性皮肤选择低泡的洁面乳清除污垢。混合性皮肤先用无泡低泡沫洁面乳清洁全脸，然后用泡沫多的洁面膏清洁出油多的T字部位。敏感性皮肤更需选择低泡无刺激的洁面乳，尽量不含香料防腐剂等，在用新产品前应当做局部过敏试验，耳后或颈部少量涂抹，12小时候没有瘙痒灼热感方可使用。
4.洗脸次数有讲究
一般人每天早晚各一次，干性皮肤，晚上用洁面乳清洁，早上仅用温水洗脸。油性皮肤，则早晚都要用洁面产品清洗大量的油。工作环境灰尘多，扬尘的天气，出汗多的夏季等情况可以增加次数。敏感性皮肤则需要减少洗脸次数，过于频繁的洗脸本身也是对这类皮肤的不良刺激。
5.注意清洗卫生死角
眼窝、耳廓、耳后、鼻头、口围、鼻唇沟等地方容易藏污纳垢，要重点关注。
6．干性皮肤勿忘保湿
人体分泌的皮脂虽需要清洁但同时也是我们皮肤保护膜的重要组成，洗完脸后，干性皮肤的保护膜明显减少，因此需要多一个步骤，涂抹保湿产品，尽量选择成分简单、香味小、刺激性小的产品，尤其在干燥的冬季。
洗澡的原则基本上跟洗脸一样，但需要特别关注一下老年瘙痒症这类人群。人老了皮肤干痒是个很常见的问题，老年瘙痒症一般是我们的皮脂腺汗腺分泌的保护性油和水明显减少，皮肤干燥，屏蔽功能减弱而引起的瘙痒。因此要注意洗澡不要过于频繁、水温不能太高、不要用去油太强的碱性肥皂，总的原则是在起到基本清洁作用的前提下尽量保留我们宝贵的皮肤油脂和水分，同时洗完澡后立即全身涂抹润肤乳，这样能够明显改善症状，提高生活质量。
济南市皮肤病防治院提醒您，“靓丽皮肤从合理清洁开始”，如果有任何关于皮肤的健康保健和疾病诊治问题，请联系我们，济南市皮肤病防治院是济南市卫计委直属的省城唯一一家市级公立皮肤性病专科医院，我们将始终秉承“始于需求，终于满意”的服务理念，为泉城百姓的健康肌肤保驾护航。
