乍暖还寒揉五穴保健康

　　原标题：乍暖还寒揉五穴保健康

　　京华时报讯（记者杨凤立）天气寒冷，人们会感觉周身僵硬，气血凝滞。专家建议，可以揉五穴促进身体气血运行。

　　北京中医医院专家李乾构介绍，百会穴中医讲这是诸阳之汇，经常用掌心按摩它，可以振奋身体的阳气。

　　膻中穴，也叫气海。捶打它可以驱散邪气，驱散心中的闷气，我们常见人在生气时“捶胸顿足”就是这个道理。

　　神阙也就是肚脐，每天早晨晚上按摩，顺时针六十下，逆时针六十下，会感到温热舒适，可以促进胃肠气血运行。

　　劳宫穴是心包经上的穴位，可以用两手拇指互相按压，有强壮心脏的作用。

　　涌泉穴是肾经的穴位，劳宫穴是心包经的穴位，互相按摩可以达到心肾相交的作用，可以治疗失眠。